Efecto rebote: ¿Qué es y qué lo causa?

En el día de hoy hablaremos del efecto rebote. Ya muchas sabrán qué es, ya que está asociado a las personas que pretenden bajar de peso, haciendo una dieta rápida. Hoy queremos contarte qué es este efecto rebote y por qué aparece.

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Efecto rebote

Por lo general, este es el efecto que aparece como consecuencia de hacer una dieta rápida para bajar de peso, que promete perder en muy poco tiempo, una buena cantidad de kilos. Lo que sucede es que el peso perdido vuelve a aparecer,  más rápido de lo que tardaste en perderlo y a esta reaparición es lo que se llama efecto rebote.

Por qué aparece el Efecto rebote

No es un efecto que aparece indistintamente en cualquier dieta que hagas, sino es consecuencia directa de algunos tipos de dietas.

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El efecto rebote es más que común que en las dietas que prometen grandes resultados en tiempos casi imposibles. Esto se debe a que se tratan de dietas súper restrictivas y bajas en calorías, muy por debajo de lo que se espera consumir de calorías cada día.

Lo que sucede es que la perdida de peso rápida se debe a perder líquido y no a quemar calorías y después cuando uno deja la dieta, al haberse acostumbrado el metabolismo a funcionar con menos calorías, no puede quemar el excedente que tiene ahora con una dieta normal, y así aumentan de peso rápidamente.

 

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