Efectos que produce el café

El café es algo que todos consumimos a diario, algunos lo hacen en mayor y otros en menor cantidad, sin embargo a veces no estamos al tanto de los efectos que éste origina en nuestro organismo y en nuestro cerebro.

Café

A continuación te contaremos algunos de ellos:

  • Supresor de sueño: La adenosina es una molécula que ejecuta una significativa función en los procesos del cuerpo humano. Esta molécula posee propiedades sedantes y da sueño una vez que se libera. La cafeína ayuda a bloquear el receptor de la adenosina. Por eso, el café quita el sueño.
  • Hacer cosas: La cafeína no solo quita el sueño como, sino que además ayuda a ejecutar alguna idea. No es que ayude a la creatividad, sino que si ya se tiene algo planeado, el café ayuda a que nuestro cerebro lo ejecute.
  • Tiempo de efectividad: Cuando tomas café, uno se siente más concentrado, energético y despierto, el efecto de la cafeína tarda en llegar al cerebro 5 minutos aproximadamente.
  • Genera Tolerancia: El mismo efecto de estimulación del cerebro no se obtiene si se toma una taza de café todos los días. Aunque se tome pocas cantidades, se va fundando tolerancia. Esto significa que si tomas media taza de café o tres tazas de café diarias, precisarás más de la dosis previa ya que el efecto no será el mismo.
  • Produce adrenalina: Al tomar café se crea más actividad celular por la falta de sueño. Por eso, la glándula pituitaria descubre esto como una situación de alerta y genera la adrenalina. Lo negativo de esto es que nuestros músculos se dilatan y aumentan los latidos del corazón. Si se toma café con precaución lograrás mantenerte con energía todo el día.

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