Efectos saludables del jengibre

El jengibre tiene sus orígenes en Asia, y se trata de una planta muy conocida por sus beneficios para la salud. Su raíz es la parte principal de la plata, cuyo nombre es rizoma. A continuación expondremos los principales beneficios del jengibre para la salud.

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Los beneficios y propiedades del jengibre se desprenden de sus componentes, ya que es un alimento rico en vitaminas, minerales, aceites esenciales, aminoácidos y antioxidantes.

Es jengibre es ideal para disminuir los dolores menstruales y reumáticos, a la vez que elimina el vértigo y el mareo.

Como favorece la expectoración, se lo recomienda para tratar casos de gripes y resfriados. A su vez, sus contenidos repercuten en el cuerpo mejorando el flujo sanguíneo, lo que se traduce en una mejor prevención de enfermedades cardiovasculares.

Debido a sus contenidos antioxidantes, es ideal para combatir el envejecimiento, sobretodo el prematuro. En este sentido, también ayuda a disminuir los niveles de estrés.

Uno de sus principales beneficios es el prevenir distintos casos de cáncer, como el de ovarios o el de colon.

Por último en cuanto a sus propiedades para las migrañas es ideal, ya que las disminuye considerablemente al bloquear los efectos de la protasgladina.

El jengibre se puede consumir a través de infusiones, postres, ensaladas, jugos, licuados y guisados, entre otros.

 

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