Efectos depurativos del agua de perejil

Una de las hierbas con propiedades culinarias más populares es el perejil. Además de aportar un gran sabor a los platos, es una hierba con poderosos efectos sobre la salud y sobre todo para los riñones, en tanto sobre éstos es que se destacan los efectos terapéuticos. Es de esto de lo que queremos hablarte en el día de hoy  y por eso en lo que sigue te contamos los efectos depurativos del agua de perejil.

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Los efectos depurativos del agua de perejil

Los beneficios del agua de perejil se desprenden de que ésta hierba es fuente de nutrientes. En este sentido, es rica en vitamina C, en hierro, en fibra y en boro, que lo convierte en una hierba con beneficicios efectos que ayudan a combatir la osteoporisis y la menopausia.

El efecto depurativo lo tiene directametne sobre los riñones y esto se debe a que el perejil es rico en clorofila, una sustancia con propiedades antisépticas y antioxidantes que ayudan a fomentar la función de los riñones.

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A su vez, tiene efectos depurativos y desintoxicantes, que se desprenden de su propiedad diurética, que ayuda a expulsar sustancias que suelen acumularse en el riñon. De esta manera se evitan infecciones en los riñones y otro tipo de afecciones.

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Beneficios de comer una manzana todos los días

Según algunas investigaciones, se sabe que  las manzanas realmente son frutos “milagrosos” y ya no sólo por su alto contenido de fibra, si no por su alto contenido de pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular, reduciendo los niveles del colesterol malo y de otros compuestos dañinos en la sangre. Además, el consumo de estas frutas también parece ayudar a reducir el peso corporal. Sin mencionar que ayuda a mitigar el mal aliento.

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Aquí te daremos algunas razones para que implementes una manzana a tu dieta diaria.

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Razones que debes conocer para comer una manzana todos los días
  • La manzana nos hidrata por su elevado contenido en agua, más de un 80%
  • La manzana es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.
  • No destaca por sus vitaminas pero posee vitamina E, un fuerte antioxidante.3-Posee fibra soluble e insoluble, si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento. Si tenemos diarrea podemos mejorar comiéndola asada o en compota.
  • La piel posee pectina, un tipo de fibra que protege nuestra mucosa intestinal, por lo que bien lavada podemos consumir la piel para aprovechar sus beneficios protectores de nuestro tracto digestivo. La pectina tiene un posible papel protector frente a ciertos tipos de cáncer como el de colon.
  • El verdadero secreto de la manzana no está en sus vitaminas, entre las que no destaca sobre casi ninguna fruta, si no en sus numerosas sustancias fitoquímicas y en la pectina que previenen el cáncer, la diabetes y reducen los niveles de  colesterol en sangre. Un par de manzanas medianas pueden reducir el colesterol en sangre un 10%.
  • Gracias a quercetina, otro fitoquímico que posee, la manzana previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como la artritis.
  • Posee ácidos como el málico o el tartárico que nos puede ayudar a digerir la grasa si la comemos de postre después de una comida desequilibrada, además de hacer que la glucosa suba despacio en sangre después de comer (previniendo la diabetes) gracias a la fibra soluble.
  • Las manzanas son alimentos ricos en antioxidantes pero no todas las variedades son iguales, siendo la manzana roja la de mayor capacidad antioxidante, ya que tiene más de 20000 ORAC (unidad que mide la captación de radicales libres, moléculas que nos oxidan y envejecen).
  • Podemos conservarlas varias semanas sin que se estropeen y podemos llevarla encima para hacer la media mañana o merienda, es una excelente opción para que los niños se la llevan al colegio.
  • Una manzana antes de comer o cenar nos saciará, evitará que lleguemos con demasiado apetito a la mesa y facilitará conseguir un “vientre más plano”.“soy lo que como soy lo que entreno”.

manzana verde

¿Qué contraindicaciones tiene la manzana?

  • Las manzanas son perfectamente saludables y seguras para la mayoría de las personas, siempre y cuando se evite ingerir las semillas. Las semillas contienen cianuro, que es una sustancia venenosa. Sin embargo, se necesitaría una taza de semillas para obtener cianuro suficiente para causar la muerte.
  • Hay algunas personas que pueden presentar algunos síntomas de alergia a la manzana, aquellas personas que sean alérgicas a las fresas, la pera, los duraznos y las almendras, por citar algunos ejemplos, pueden padecer síntomas de alergia con la manzana.
  • Al parecer, el jugo de manzana puede reducir la cantidad que el cuerpo puede absorber de un medicamento llamado fexofenadina.

manzana roja

No importa si es verde o roja, si la comemos antes o después de las comidas, o como merienda. Lo que sí importa es que debemos consumir una manzana todos los días. No tenemos excusa, ya que es una fruta que encontramos en las cuatro estaciones del año.

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Efectos positivos de comer avena todos los días

Ya todos hemos escuchado hablar que la comida más importante del día es el desayuno, ya que de él dependerá las energías que tendremos para afrontar la jornada del dia. En este sentido, una de las recomendaciones de siempre ha sido agregar al desayuno avena, porque el consumirla todos los días tiene una serie de beneficios. Mirá cuáles son estos efectos positivos de comer avena diariamente.

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Uno de los principales beneficios es su efecto depurativo. Éste está dado por los aminoácidos que contiene que provoca un aumento en la producción de lecitina en el hígado, lo que ayuda a realizar una completa depuración de las toxinas presentes en el organismo.

Otro de sus beneficios es que mantiene controlados los niveles de azúcar en sangre. Es esto lo que hace que para la diabetes sea siempre recomendada.

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No podemos dejar de destacar su efecto anticancerígeno. A partir de diferentes estudios realizados en EEUU, se comprobó que la avena tiene propiedades que actúan como protectoras contra el cáncer.

Por último, la avena contiene proteínas de gran valor para la salud del organismo ( 8 aminoácidos esenciales ). Es por esta propiedad que la avena es buena para volver a formar tejidos nuevos en el cuerpo.

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Los efectos en la salud de comer nueces todos los días

El comer nueces todos los días tiene una serie de efectos muy positivos para la salud que a continuación te contaremos.

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Uno de los principales efectos que provoca el comer nueces a diario tiene que ver con que mejora las habilidades neuronales. En este sentido, mejora la realización de actividades motoras en los adultos mayores, dado qe favorece la conexión neuronal por su contenido de antioxidantes y sobre todo de los polifenoles.

Otro de sus beneficios es que favorece la salud del corazón. En este sentido, el consumir a diario nueces puede reducir las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares en un 30 por ciento y sobre todo reduce en casi un 50 por ciento las probabilidades de sufrir un ACV.

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A partir de un estudio realizado en la Universidad de Barcelona, se comprobó que el comer nueces a diario ayuda a reducir la panza. Esto de que ayuda a tener menos panza se debe a que genera un aumento de serotonina, la que favorece la transmisión de señales nerviosas, haciendo que la sensación de hambre disminuya a la vez que lucha con la hipertensión y la obesidad abdominal.

Por último, el consumir nueces también hace que las personas tengan un mejor humor

 

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Contraindicaciones de la píldora del día después

La píldora del día después es un medicamento destinado a impedir un embarazo luego de que un método anticonceptivo haya fallado.

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La píldora se toma para poder impedir un embarazo después de haber mantenido una relación sexual en la que no se haya utilizado un método anticonceptivo o en la que éste haya fallado.

La píldora del día después puede operar de tres formas distintas. La primera de estas es impidiendo o retrasando la ovulación, de tal forma que el óvulo no llega a salir del ovario, lo que imposibilita su fecundación por parte del espermatozoide. En segundo lugar, la píldora del día después actúa sobre el moco cervical, una sustancia mucosa que se encuentra en el cuello del útero, modificándolo y dificultando que los espermatozoides alcancen el útero, en donde se está el óvulo.

Pero si ya se ha producido la fecundación del óvulo por parte de un espermatozoide, la píldora del día después actúa tratando de impedir que el embrión se implante en la pared del útero, que recibe el nombre de endometrio. De esta forma, el embrión muere y es expulsado.

Para poder potenciar su eficacia, la píldora del día después se debe tomar lo antes posible luego del acto sexual en que haya posibilidad de embarazo. Posee una efectividad superior al 90% en las 24 horas siguientes a dicho acto sexual, la cual baja a medida que pasa el tiempo. El plazo máximo dentro del cual debe tomarse es de 72 horas luego del coito. La píldora del día después no posee eficacia si se toma una vez el embrión se ha implantado en la pared del útero.

La píldora del día después somete al organismo a una gran carga hormonal. Esto puede favorecer la aparición de diversos efectos secundarios como alteraciones en el ciclo menstrual, mareos, náuseas, y demás. También se le ha relacionado con procesos de tromboembolismo venoso.

Desde el momento en que baje la regla se puede tener la seguridad de que la píldora del día después ha funcionado correctamente. Teniendo en cuenta sus posibles efectos secundarios, es muy normal que la regla se adelante o se retrase un poco.

Es de suma importancia saber que la píldora del día después, aún a pesar de que brinda un alto grado de efectividad si se toma en las horas siguientes al acto sexual, no es fiable al 100%. Se dan varios casos de embarazos que no se han evitado aún a pesar de haberla tomado.

Hasta luego!!!

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