Tomar café tiene sus beneficios

Nada más rico que tomar un café solo o cortado en el desayuno, en un encuentro con amigos, en la oficina o después de cenar. ¿Pero es verdad que el café hace mal para la salud?

cafe lugar

Se terminaron los mitos que dicen que el café hace mal. Según los científicos no hay ningún motivo para abandonar el café, pues por el contrario, tiene más beneficios que efectos nocivos. El café está recomendado si eres una persona sana.

cafe 2

Investigadores de Harvard relevaron 36 estudios que involucraron a más de 1.270.000 participantes. Los datos mostraron que quienes consumían una cantidad moderada de café negro, aproximadamente de 3 a 5 tazas por día, tenían menor riesgo de tener problemas. Y quienes consumían 5 tazas o más no tenían mayor riesgo que los que no consumían café.

cafe 1

Otro estudio del Instituto Nacional de Medicina Ambiental de Estocolmo indagó en la manera en que el consumo de café se podría asociar con los accidentes cerebrovasculares. Relevaron 11 estudios, que incluían a casi 480.000 participantes. Al igual que con los estudios previos, el consumo de 2 a 6 tazas de café por día se asoció con un menor riesgo de enfermedad, en comparación con quienes no bebían café.

¿Normal o descafeinado?

La cafeína es una sustancia que influye sobre el sistema nervioso, aumentando la capacidad mental y la percepción. Puede causar insomnio y palpitaciones si se consume de forma exagerada, pero no es posible que llegue a ser adictiva para el organismo, pues no tiene el mismo efecto que las drogas.

El café descafeinado es sometido a un proceso extra para ser despojado de una gran cantidad de cafeína. No se le puede extraer por completo esta sustancia, pero sí entre un 85 y 95%. Sin embargo ya no tendrá tantos beneficios para la salud como el café normal.

Beneficios

  • La cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación.
  • También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio.
  • Ayuda a estar alerta y concentrarte.
  • Incrementa la capacidad de estar en un máximo estado de alerta y concentración.
  • Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño,
  • Reduce el dolor de cabeza.
  • Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor.
  • También favorece el efecto analgésico de la aspirina.
  • Evita coágulos sanguíneos.
  • No sube la presión arterial,
  • No afecta el ritmo cardíaco
  • No provoca ataques cardíacos.
  • Reduce el riesgo de sufrir Parkinson.
  • Mejora el asma y las alergias.
  • Previene la formación de cálculos.
  • No aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • No provoca úlcera.
  • Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer.
  • Podría ser base para nuevos medicamentos para combatir el cáncer.
  • No afecta al embarazo.
  • No afecta su consumo en la infancia. No es tóxico en los niños. Sólo en los niños hiperactivos debe ser restringida, pues es un estimulante.
  • Previene las caries.
  • Disminuye la depresión.
  • Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.

cafe

RECOMENDACIONES

  • El consumo excesivo de cafeína puede provocar un aumento en el ritmo cardíaco, palpitaciones, tensión arterial, irritabilidad, insomnio, ansiedad, intranquilidad, temblores, acidez estomacal, diuresis, náuseas o vómitos.
  • Tú misma debes conocer, en base a tu propia experiencia y a la reacción de tu organismo, tu límite en cuanto a la cantidad de café que consumas. Hay personas que pueden tomar 5 ó 6 tazas de café mientras tú sólo puedes beber sólo una.
  • Una sana alimentación no necesita incluir cafeína, pero hacerlo de forma moderada no producirá ningún riesgo para tu salud. Si tienes una buena salud, puedes beber una cantidad moderada de tres o cuatro tazas diarias de café. Pero no lo tomes después de las 6 de la tarde si quieres dormir bien en la noche.

cafe 3

Si deseas dejar de tomar café, te recomendamos reducir gradualmente su consumo, pues dejar la cafeína de forma repentina te puede producir dolores de cabeza, somnolencia, ansiedad o irritabilidad.

No dudes en consultar a tu médico qué cantidad de café es recomendable para vos!

Busquedas relacionadas:

  • como abortar con cafe y aspirina
  • cafe con aspirina para abortar
  • cafe con aspirina
  • cafe y aspirina para abortar
  • pastillas para quedar en coma
  • como tomar la ruda para abortar
  • gelatina sin sabor en ayunas para adelgazar
  • café com coca cola aborta
  • cafe sirve para abortar
  • cafe descafeinado consecuencias

¿Qué efectos tiene el café verde para la salud?

En el dia de hoy vamos a hablarte del café verde. Muchos desconocían esta variedad de café, sin embargo ésta se está imponiendo por la gran cantidad de propiedadesq ue tiene que se traduce en beneficios para la salud de las personas. Se trata de uan vaeridad de café que está sin tostar. En lo que sigue a continuación te contamos qué efectos tiene el café verde para la salud.

cafe-verde-propiedades-2

¿Qué efectos tiene el café verde para la salud?

Uno de los principales efectos a destacar del café verde es el depurativo y el diurético, lo que lo convierte en una excelente opción para prevenirq uese formen cálculos biliares.

También tiene destacados beneficios para bajar de peso. Esto se debe a la presencia de ácido clorogénico en el café verde, que se trata de un componente que ayuda a lograr saciedad, a convertir las grasas en energía y fomenta el funcionamiento lipolítico que es el que se encarga de regular las grasas.

descarga (1)

Por último el café verde tiene fectos antioxidantes, que se deben a sus contenidos de polifenoles, que ayudan a luchar contra los signos del envejecimiento a la vez que evitan las consecuencias de la actividad de los radicales libres.

Busquedas relacionadas:

  • que consecuencias trae tomar cafe bien cargado
  • aspirina con cafe para que me baje mas rapido
  • cafe verde en saquitos baja de peso
  • componente de colypan

Beneficios y contraindicaciones en el consumo de té verde

Es una tendencia que las mujeres en la actualidad incluyan en su dieta diaria infusiones con té verde, por encima de las otra variedades. Muchas mujeres las utilizan para cuidar el peso,  para relajarse o para ayudar en la digestión. Pero debemos ser cuidados con su consumo y estar atentos, ya que algunas mujeres han presentado jaquecas, sangrados, insomnio y ansiedad.

te verde

Existen muchas variedades de té, pero se cree que el té verde es el que presenta más beneficios sobre el cuerpo y la mente de la mujer. Sin embargo, mujeres han presentado efectos adversos cuando el cuerpo no reacciona como es debido.

te verde 2

  • Bajar de peso: el beneficio más popular que tiene es la de perder peso. El té verde parece ayudar a la gente con sobrepeso moderado a bajar de peso, pero no ayuda a la a mantener la baja de peso.
  • Cáncer: la relación entre el té verde y la reducción de las posibilidades de contraer un cáncer son muy conocidas en el mundo. Lo que se conoce hasta ahora es que este es posiblemente eficaz para prevenir la aparición de cánceres como el cáncer de vejiga, esófago, ovarios y páncreas. Incluso, puede servir para evitar la aparición del Virus del Papiloma Humano en la mujer y tratar las verrugas genitales.    No existe suficiente evidencia para prevenir la aparición del cáncer de mamas, pulmón, próstata, estómago, gástrico y de piel y es posiblemente ineficaz para prevenir el cáncer de colon.
  • Enfermedades cardiovasculares: una taza de té verde cada día posiblemente puede prevenir varias enfermedades cardiovasculares como: presión arterial baja, disminuir los niveles altos de grasa, como el colesterol y los triglicéridos, en la sangre (hiperlipidemia) y otras. También se comprobó que personas con una presión alta pueden sufrir taquicardias fuertes por causa del consumo de té verde, por lo tanto se pide moderación cuando se padezcan enfermedades de orden cardiaco.
  • Otras enfermedades: el té verde tiene propiedades que ayudan en el tratamiento del Párkinson, mareos, enfermedad de chagas, enfermedad de Crohn,  entre otras afecciones.
  • El té le ayuda a tu mente: el té verde también sirve para aliviar el cerebro. Estudios han comprobado que esta bebida puede ayudarte a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, tu estado de ánimo y combatir el estrés.

te verde 1

El té verde se utiliza para tratar:

  • Verrugas genitales
  • Aumentar la agilidad mental
  • Prevenir los mareos al ponerse de pie (hipotensión ortostática) en personas mayores
  • Prevenir el cáncer de vejiga, de esófago, de ovarios y de páncreas.
  • Reducir el riesgo o retrasar la aparición de la enfermedad de Parkinson.
  • Presión arterial baja
  • Disminuir los niveles altos de grasa, como el colesterol y los triglicéridos en la sangre (hiperlipidemia).
  • Reducir el crecimiento y desarrollo anormal de células en la cerviz (displasia cervical) producido por la infección con el virus papiloma humano (VPH).

te cerde

Recomendaciones: debemos se cuidados con su uso.

  • Beber más de 5 vasos de té al día puede ser negativo para la salud.
  • Algunos efectos del té verde tomado en exceso son: dolor de cabeza, nerviosismo, trastornos del sueño, vómitos, diarrea, irritabilidad, ritmo cardíaco irregular, temblores, acidez, mareos, zumbido en los oídos, convulsiones y confusión. El té verde parece disminuir la absorción de hierro de los alimentos.
  • Tomar dosis muy altas de té verde puede ser fatal. .
  • Cuidado con mezclar el té verde con medicamentos, drogas o alcohol en exceso, por su alto contenido en exceso.
  • En embarazadas o amamantas a tu bebé, consultar con un médico antes de consumirlo. Puede afectar a la madre con efectos adversos que también pueden hacerle daño al bebé. Puede causar aborto involuntario y otros efectos negativos.
  • El consumo de té está contraindicado al padecer enfermedades como: ansiedad, glaucoma, problemas cardiacos, enfermedad del hígado, anemia, sangrados,  entre otros.

Busquedas relacionadas:

  • como abortar con papaya verde
  • la papaya es abortiva
  • papaya verde para abortar
  • ciruelas pasas contraindicaciones
  • puede producir mareo la naproxeno
  • como abortar con semilla de aguacate
  • para k sirve la malva rubia
  • efecto del micle en la sangre?
  • pazota tomar
  • cuidados del zica

El té verde, ¿Tiene efectos adversos?

Probablemente después del té negro, el té verde sea una de las infusiones más conocidas en el mundo y más consumidas a la vez, ya que es una infusión con muchas propiedades medicinales. Si bien siempre se tiende a destacar los beneficios del consumo de ella, también debemos saber que como todo exceso, cuando se consume en dosis altas el té verde pueden llegar a aparecer efectos adversos. Es de ellos de lo que te queremos hablar en el día de hoy, por eso te invitamos a leer si el té verde ¿tiene efectos adversos?.

Para-que-sirve-el-te-verde

Efectos adversos del té verde

La infusión de té verde es ricas en alcaloides, sobre todo en teína y cafeína, y es por esto mismo que podrían llegar a aparecer efectos adversos, debido a que cuando se bebe en grandes cantidades este fé, puede que la persona empiece a estar más nerviosa o más ansiosa, lo que a su vez podría provocar problemas para dormir.

Té-verde-500x334

Es esto mismo, es decir por los contenidos de cafeína, que no se recomienda que las personas con hipertensión beban en grandes cantidades té verde. En esta misma línea, desde aquí sugerimos y recomendamos que las personas que suelen tener problemas nerviosos no beban en cantidades significativas esta infusión. Por eso mismo es que tampoco es recomendable beber esta infusión antes de irse a dormir y tampoco hacerlo frecuentemente.
De todos modos debemos mencionar que en comparación con el té negro, la infusiónd e té verde tiene menor cantidad de cafeína, aunque si se lo compara con el té rojo, es ligeramente superior el contenido en el té verde.

Por otro lado, es importante evitar la interacción de té verde con medicamentos diuréticos, debido a que por las xánticas presentes en el té verde, podrían hacer que aumente la diuresis.

dieta-del-te-verde

A su vez, por los contenidos de taninos del té verde, puede suceder que las personas se sientan mareas y vomiten, especialmente cuando su consumo es en ayunas.

En términos generales, y no en particular del té verde, han habido diferentes estudios que han demostrado que el consumo de té puede traer problemas para una correcta absorción del organismo del hierro y la vitamina b1.

Para finalizar, debemos dejar en claro que stos efectos se dan siempre en el marco de un alto consumo de té verde, ya que ante un consumo moderado y medido, que sería dos tazas por día, no deberían aparecer efectos adversos.

Busquedas relacionadas:

  • pildora kala md
  • es bueno tamar licuados verdes cuando estas amamantando
  • que pasa si setoma una vevida enwrgetica y clonasepan

Efectos y beneficios de los restos de café en el hogar y la belleza

El café es consumido por gran parte de la población diariamente, gracias a su capacidad de aumentar la energía tanto física como mental de los individuos, en cualquier momento del día. Es una de las bebidas mas consumidas a nivel mundial después del agua, pero lo que no muchos saben es que posee múltiples propiedades benéficas que pueden aprovecharse para mejorar la salud.

Aquellos restos que quedan en el colador luego de filtrarlo pueden ser muy útiles. Aquí te mostramos cuatro interesantes usos que podes darle y seguro no sabias.6-formas-interesantes-de-utilizar-los-restos-de-café-en-la-belleza-y-el-hogar-500x333

  1. Exfoliante natural. Debes aplicar estos restos de café que quedan en el filtro sobre la piel, y actuaran como un excelente exfoliante natural y astringente, que facilita la eliminación de las células muertas favoreciendo así su renovación. Es un exfoliante ideal para todo tipo de pieles, porque no altera los aceites naturales de la misma ni tampoco exaserva los problemas de exceso de producción de sebo. Para este exfoliante natural debes mezclar una cucharada de café con una cucharadita de aceite de oliva hasta obtener una pasta bien espesa y luego extendelo sobre las áreas que deseas exfoliar frotándolo con un masaje circular. Dejalo actuar unos minutos, entre tres y cinco y luego enjuaga bien.
  2. Crema anticelulitis. Con este remedio natural se estimula y mejora la circulación sanguínea, haciendo que de esta forma disminuya la celulitis. Para esto debes mezclar cuatro cucharadas de restos de café, con dos cucharadas de aceite de coco liquido y un puñado de hojas de salvia trituradas, y aplicar esta pasta formada sobre las áreas del cuerpo afectadas con celulitis y masajear durante cinco minutos. Repetí esto un par de veces por semana y veras los cambios.
  3. Oscurecer el cabello.  Si tenes un cabello oscuro, el café gracias a su tinte tan oscuro es un buen remedio natural para realzar su color, sobre todo para los cabellos castaños y negros. Para esto debes calentar dos litros de agua y agregarle dos tazas de restos de café. Una vez que esto hierva dejalo reposar hasta que este apto para aplicarlo. Filtra el liquido con una tela y utilizalo en la  ducha como enjuague al menos tres veces por semana para obtener buenos resultados.
  4. Ambientador natural. El café posee un aroma característico e intenso, delicioso, que sirve para neutralizar malos olores, como por ejemplo los que se producen en el congelador o en ambientes cerrados. Para esto debes colocar restos de café en recipientes individuales con cinco gotas de extracto de vainilla.

Busquedas relacionadas:

  • beneficios de la escopolamina
  • tinte de cabello con cascara de papa
  • aceite de bergamota para crecer cabello
  • cada cuanto se hecha la cirugia capilar?
  • efectos de la sangre espesa
  • para q sirven las greñas de coco
  • que efecto tiene cuando una mujer aborta y quedan restos del feto en su interior
  • que pasa si fumas salvia