Agua con limón en el desayuno, sus beneficios

El limón tiene muchos beneficios para la salud,  El limón ayuda a estimular el sistema inmunológico, es antiviral y antibacterial, ayuda a bajar de peso, purifica el hígado y los riñones, reduce el dolor de las articulaciones.

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El limón contiene diversas sustancias, en particular, el ácido cítrico, el calcio, el magnesio, vitamina C, entre otras, que estimulan el sistema inmunológico y combaten las infecciones.

agua con limon

Beneficios del agua con limón en el desayuno:

  • Ayuda a disolver cálculos renales: el contenido de ácido cítrico en el limón ayuda a disolver renales piedras y cálculos biliares, y todos los depósitos de calcio en el cuerpo. Para ello, el jugo de limón se debe consumir sobre una base regular cada día.

dolor calculos renales

  • Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar las sustancias de desecho del cuerpo y las toxinas. Debido a su composición química similar a la de la saliva, el limón estimula el hígado para producir bilis, un ácido necesario para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el tracto digestivo. Las propiedades digestivas de jugo de limón ayuda a aliviar los síntomas de indigestión, tales como acidez estomacal, eructos y distensión abdominal. Se recomienda que las personas con cáncer deben beber agua caliente y limón para estimular los movimientos intestinales.
  • Refresca el aliento: Además de garantizar un aliento más fresco, los limones alivian el dolor de muelas y la gingivitis. El contenido de ácido cítrico en los limones puede debilitar y erosionar el esmalte dental, así que lo mejor que puedes hacer es cepillarse los dientes antes de beber agua con limón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarse los dientes después de beber el agua con el limón. Usted también puede hacer enjuagues bucales con agua purificada después de beber agua con limón.

mal aliento

  • Limpia el organismo, ya que es un excelente diurético: El jugo de limón ayuda a eliminar las sustancias de desecho en parte porque esta fruta estimula la producción de orina. En consecuencia, las toxinas se eliminan más rápidamente y esto ayuda a mantener el tracto urinario en buen estado. El ácido cítrico en el limón ayuda a maximizar la función de las enzimas, estimular el hígado y promover la desintoxicación.
  • Anti cáncer: limones contener tantos como 22 compuestos contra el cáncer.
  • Ayuda a bajar de peso: Las propiedades de la dieta del limón son bien conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, reduce la inflamación, y contiene una gran cantidad de vitamina C, conocida por su acción antioxidante. Los limones son ricos en pectina, una fibra que ayuda a combatir el hambre repentina. Estudios recientes han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina tienden a perder peso más rápido.

bajar de peso

  • Estimula el sistema inmunológico: Gracias a la vitamina C, el limón es un gran aliado que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Los limones son ricos en vitamina C, el aliado ideal contra el frío. Además, son ricos en potasio, una sustancia que estimula las funciones nerviosas y cerebrales. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) encontrado en limones tiene efectos anti-inflamatorios y se utiliza como una terapia complementaria en los casos de asma y otros problemas respiratorios. El ácido ascórbico también mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contiene saponinas, sustancias con propiedades antimicrobianas que ayudan a mantener a raya la ‘ gripe y los resfriados.
  • Ayuda a equilibrar los niveles de PH: Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Está claro que son ácidos, pero en nuestros cuerpos son alcalinos (ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Contiene tanto el ácido cítrico es el ácido ascórbico, ácidos débiles que son fácilmente metabolizados en el cuerpo, asegurándose de que el contenido mineral de los limones ayuda a alcalinizar la sangre. Por lo general, nos enfermamos cuando el pH del cuerpo es ácido. Regularmente beber agua con limón puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, una causa importante de dolor y la inflamación.
  • Limpia la piel: Además de la limpieza de la piel, el jugo de limón es ideal para las manos y la piel grasa. La vitamina C del limón, así como otros antioxidantes, ayuda a reducir la aparición de arrugas y manchas de la piel. La vitamina C es fundamental para tener una piel sana y radiante se puede observar que, gracias a su naturaleza alcalina, mata algunos tipos de bacterias que causan el acné. De hecho, el limón se puede aplicar directamente sobre las cicatrices o las manchas de la edad para mitigar la apariencia. Dado que el agua con el limón limpia la sangre de toxinas, también reduce los defectos de la piel desde el interior. La vitamina C presente en el limón ayuda a rejuvenecer la piel desde el interior.

piel y el limon

  • Previene el dolor articular y la gota: El limón ayuda a reducir el dolor que provoca la acumulación de ácido úrico que produce en las articulaciones.

dolor de articulaciones

  • Da energía y mejora el estado de ánimo: La energía que obtenemos de los alimentos proviene de los átomos y las moléculas que los componen. Cuando los iones positivos de la comida que entra en el tracto digestivo e interactuar con las enzimas de carga negativa, se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones cargados más negativamente a continuación que proporciona a nuestro cuerpo más energía en el momento en que llega el tramo intestinal. Incluso el aroma de limón tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo. El olor de jugo de limón puede mejorar el estado de ánimo y ayuda a despertar la mente. Puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
  • Hidrata el sistema linfático: El agua tibia con el jugo de limón también ayuda a que el sistema inmunológico mediante la hidratación del cuerpo, Cuando en nuestro cuerpo falta agua, se puede producir una serie de efectos secundarios que incluyen la fatiga, lentitud, una reducción de la función y la respuesta inmune, la falta de energía, baja o alta presión arterial, la falta de sueño o falta de concentración
  • Promueve la cicatrización de heridas: El ácido ascórbico (vitamina C) contenida en limones promueve la cicatrización de heridas y es un nutriente esencial para la buena salud de los huesos, los tejidos y los cartílagos. Como ya hemos mencionado, la vitamina C tiene propiedades anti-inflamatorias. En general, la vitamina C es uno de los nutrientes claves para mantenerse sano y para recuperarse de las lesiones o heridas, sino también recuperarse de situaciones de estrés.
No olvidar:
  • Usar agua mineral, debe estar tibia, no caliente. Evite el agua fría ya que el cuerpo necesita mucho más tiempo y energía para asimilar que el agua tibia.
  • use limones frescos, orgánicos, si es posible y nunca jugo de limón envasado y vendido en botellas.
  • Exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua y beberlo caliente cada mañana con el estómago vacío.

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¿Cuáles son los efectos del Ácido Fúlvico?

El llamado ácido fúlvico, se trata de una sustancia natural que es producida por el suelo a partir de la descomposición de los elementos orgánicos. Éste ácido es absorbido por las plantas y llega a las personas por medio de éstas. En el día de hoy te vamos a contar cuáles son los efectos positivos de éste ácido, que en términos generales son preventivos.

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Efectos preventivos del Ácido fúlvido

Este es un ácido que las perosnas pueden consumir de dos maneras básicamente, por un lado a través de suplementos y por el otro por la aplicación directa externa.

El principal efecto que se destca de éste ácido es el de la prevención de enfermedades. De todas maneras es necesario no confundirlo con un efecto curativo, ya que no hay componentes presentes en este ácido que hagan sospechar de propiedades curativas, en tanto no tiene este efecto, porque si el daño ya es un fecho a causa de bacterias, éste ácido no podrá repararlo.

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Sin embago, en toda regla hay una excepción, porque en el caso de los cuadros post virales, éste ácido puede ser efectivo para detener el avance de la enfermedad, porque puede provocar que la reproducción del virus se detenga.

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Efectos negativos de las dietas para adelgazar durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de una mujer, y por eso hay que tomar todos los recaudos necesarios para estar con buena salud. La alimentación cumple un papel esencial para asegurar una buena salud tanto en el bebé como en la mamá. Hay mujeres que están preocupadas por el aumento de peso, y por eso deciden hacer dietas para bajar de peso. Sin embargo esto puede tener efectos negativos para la salud de ellas. Es de esto que a continuación te hablaremos.

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Efectos negativos de las dietas para adelgazar en las embarazadas

Es importante señalar que para tanto para la salud del bebé como de la mamá, las dietas de adelgazamiento durante el embarazo son absolutamente perjudiciales.

Durante el embarazo, las mujeres deben ajustar su alimentación para que puedan incorporar todas las vitaminas y minerales que su organismo necesita. Con las dietas de adelgazamiento, el organismo se ve privado de todos estos nutrientes necesarios para un embarazo saludable, siendo el caso más claro el del hierro y el ácido fólico.

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Por otro lado, un aumento de peso controlado es un  indicador de un embarazo saludable. Asique las dietas para bajar de peso deben ser tachadas durante el embarazo.

 

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Síntomas de embarazo, ¿Cúales son?

Sí bien los test de embarazo son el medio más útil para arribar a la confirmación de un embarazo o a su refutación, hay síntomas del mismo que puedan aparecer incluso mucho tiempo antes de la sospecha de poder estar embarazada. En este sentido es importante saber cuáles son estos síntomas, para proceder pronto a realizarse un test de embarazo, y así conocer el veredicto.

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Lo primero a identificar es el grado de cansancio que tenemos. Las mujeres embarazadas, debido al aumento del nivel de hormonas, comienzan a sentirse más cansadas.

Las dificultades para respirar también comienzan a hacerse presente. Esto es así, porque el feto que empieza lentamente a desarrollarse necesita oxígeno, lo cual hace que en cierto grado las mujeres comiencen a sentirse desprovistas de él.

Sí los mareos y los desmayos comienzan a aparecer, es importante prestarle atención, porque indicio de salud no son, pero de embarazo sí.

Además, hay que tener en cuenta sí se empiezan a sentir molestias en los pechos, o están más sensibles. En las madres, estos comienzan a crecer y esto suele ser acompañado de ciertas molestias.

Por último, también se pueden experimentar ciertos calambres o distensión abdominal. Este signo es una clara señal del temprano embarazo.

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Efecto de ser madre a edad avanzada en embarazo y parto

El caso de la mujer gaditana de 67 años que, que luego de someterse a un tratamiento de fecundación in vitro ha dado a luz a dos gemelos, ha generado el debate en torno al límite de edad de la mujer para quedarse embarazada.

La mujer posee la última decisión y debe estar muy informada de los riesgos que conllevan un embarazo en la menopausia, así sea tanto para su salud como para la del niño, comenta el profesor Javier Ferrer, presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia.

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Respecto al tema el profesor Ferrer dice que la propia llegada de la menopausia conlleva a contraer un  efecto del incremento del riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares, diabetes, y demás. Estos problemas se pueden acentuar aún más con el embarazo y suponer un riesgo en el parto, por lo que el embarazo se considera de muy alto riesgo.

Las mujeres mayores de edad son más propensas a desarrollar diabetes gestacional y presión arterial alta inducida por el embarazo. También, existe un mayor riesgo de presentar problemas con la placenta y sangrado durante el embarazo. Se estima que la edad fértil de la mujer termina aproximadamente alrededor de los 47 años, aunque desde los 35 la tasa de fertilidad espontánea desciende de manera rápida hasta valores del 5% a los 40 años. El descenso de fertilidad espontánea provoca el efecto de que a los 40 años la esterilidad en la mujer sea de alrededor del 65-70%.

Hasta pronto!!!!

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