Efectos y beneficios de lavar el rostro con vinagre de manzana

El vinagre de manzana lo utilizamos comúnmente en la cocina para preparar deliciosos platos y ensaladas, pero lo que no muchos conocen, es sus propiedades útiles para aprovechar como un tratamiento de belleza casero.Beneficios-de-usar-vinagre-de-manzana-para-lavar-el-rostro-500x306

Cuando utilicemos el vinagre de manzana sobre el rostro podremos obtener alguno de estos beneficios:

  • Elimina las manchas producidas por la edad. El vinagre de manzana posee compuestos que eliminan las células muertas dejando la piel fresca y joven. Es una muy buena opción para realizar un tratamiento de belleza en casa sin gastar mucho dinero. El secreto en esta sustancia son sus alfa hidroxiacidos. Lo único que debes hacer es diluir una cucharada de vinagre de manzana en medio vaso de agua y embeber allí un algodón que deberás luego pasar por todo el rostro previamente lavado, y dejar allí que actúe unos treinta minutos.
  • Reduce el acné y las espinillas. El vinagre de manzana ayuda a eliminar el exceso de grasa de nuestra piel evitando que se desarrollen los granitos. Ademas, posee ácido malico que ayuda a prevenir las infecciones causadas por el acné y las manchas que se producen cuando presionamos las espinillas. También, ayuda a destapar los poros para que la piel respira de forma correcta.
  • Es un excelente tónico facial. El vinagre de manzana ayuda a tener una piel tersa y ademas estimula la circulación de la sangre por toda la cara.  Para esto lo único que debes hacer es humedecer un algodón en una mezcla de una cucharada de vinagre con dos tazas de agua y aplicarlo en la cara limpia y seca todas las noches.

También podes utilizarlo sobre el resto del cuerpo y obtener otros beneficios:

  • Protector solar. Su acción es mejor sobre todo si se aplica luego de la exposición al sol, como una especie de gel post solar, y así evitar la formación de ampollas y estimular la cicatrización.
  • Removedor de vellos encarnados. Aquí podes utilizarlo sin diluirlo antes. Debes frotar un algodón embebido en vinagre sobre la zona afectada y las propiedades antiinflamatorias junto con el ácido acético del vinagre suavizaran el vello y permitirán que puedas sacarlo con mayor facilidad.
  • Para combatir la caspa. Para este problema debes realizar masajes sobre el cuero cabelludo antes de darte un baño para de esta manera retirar los restos de piel muerta que se van acumulando.
  • Quitar hematomas. Las propiedades antiinflamatorias del vinagre calmaran las zonas lesionadas y mejoraran la circulación sanguínea del lugar acelerando la curación.

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Beneficios de comer una manzana todos los días

Según algunas investigaciones, se sabe que  las manzanas realmente son frutos “milagrosos” y ya no sólo por su alto contenido de fibra, si no por su alto contenido de pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular, reduciendo los niveles del colesterol malo y de otros compuestos dañinos en la sangre. Además, el consumo de estas frutas también parece ayudar a reducir el peso corporal. Sin mencionar que ayuda a mitigar el mal aliento.

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Aquí te daremos algunas razones para que implementes una manzana a tu dieta diaria.

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Razones que debes conocer para comer una manzana todos los días
  • La manzana nos hidrata por su elevado contenido en agua, más de un 80%
  • La manzana es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.
  • No destaca por sus vitaminas pero posee vitamina E, un fuerte antioxidante.3-Posee fibra soluble e insoluble, si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento. Si tenemos diarrea podemos mejorar comiéndola asada o en compota.
  • La piel posee pectina, un tipo de fibra que protege nuestra mucosa intestinal, por lo que bien lavada podemos consumir la piel para aprovechar sus beneficios protectores de nuestro tracto digestivo. La pectina tiene un posible papel protector frente a ciertos tipos de cáncer como el de colon.
  • El verdadero secreto de la manzana no está en sus vitaminas, entre las que no destaca sobre casi ninguna fruta, si no en sus numerosas sustancias fitoquímicas y en la pectina que previenen el cáncer, la diabetes y reducen los niveles de  colesterol en sangre. Un par de manzanas medianas pueden reducir el colesterol en sangre un 10%.
  • Gracias a quercetina, otro fitoquímico que posee, la manzana previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como la artritis.
  • Posee ácidos como el málico o el tartárico que nos puede ayudar a digerir la grasa si la comemos de postre después de una comida desequilibrada, además de hacer que la glucosa suba despacio en sangre después de comer (previniendo la diabetes) gracias a la fibra soluble.
  • Las manzanas son alimentos ricos en antioxidantes pero no todas las variedades son iguales, siendo la manzana roja la de mayor capacidad antioxidante, ya que tiene más de 20000 ORAC (unidad que mide la captación de radicales libres, moléculas que nos oxidan y envejecen).
  • Podemos conservarlas varias semanas sin que se estropeen y podemos llevarla encima para hacer la media mañana o merienda, es una excelente opción para que los niños se la llevan al colegio.
  • Una manzana antes de comer o cenar nos saciará, evitará que lleguemos con demasiado apetito a la mesa y facilitará conseguir un “vientre más plano”.“soy lo que como soy lo que entreno”.

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¿Qué contraindicaciones tiene la manzana?

  • Las manzanas son perfectamente saludables y seguras para la mayoría de las personas, siempre y cuando se evite ingerir las semillas. Las semillas contienen cianuro, que es una sustancia venenosa. Sin embargo, se necesitaría una taza de semillas para obtener cianuro suficiente para causar la muerte.
  • Hay algunas personas que pueden presentar algunos síntomas de alergia a la manzana, aquellas personas que sean alérgicas a las fresas, la pera, los duraznos y las almendras, por citar algunos ejemplos, pueden padecer síntomas de alergia con la manzana.
  • Al parecer, el jugo de manzana puede reducir la cantidad que el cuerpo puede absorber de un medicamento llamado fexofenadina.

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No importa si es verde o roja, si la comemos antes o después de las comidas, o como merienda. Lo que sí importa es que debemos consumir una manzana todos los días. No tenemos excusa, ya que es una fruta que encontramos en las cuatro estaciones del año.

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Efectos del vinagre fuera de la gastronomía

El vinagre fue descubierto por accidente cuando productos tales como el vino, la cerveza y la sidra se echaban a perder y se volvían agrios.

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El vinagre, especialmente el blanco y el de sidra de manzana, posee cientos de usos caseros, personales, medicinales y hasta horticulturales.

Efectos del vinagre fuera de la gastronomía

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  • El uso del vinagre de sidra de manzana, luego del champú, como enjuague logra un efecto maravilloso. Elimina todo residuo de la raíz del cabello y cierra la cutícula. Solo deberás agregarle media cucharada de vinagre a una taza de agua y unas gotas de tu aceite esencial preferido. Tendrás que enjuagarte el cabello con la solución y luego te lo enjuagas con abundante agua.
  • Si usas antitranspirantes que contienen aluminio, pueden salir manchas en tu ropa, como efecto de la reacción que ocurre entre los compuestos de aluminio en estos productos y las sales que hay en tu sudor. Tendrás que rociar vinagre blanco puro en la mancha antes de lavarla y ésta desaparecerá totalmente.
  • Es recomendable tomar sorbos o hacer gárgaras con una solución de una cucharada de vinagre de sidra diluida en una taza de agua tibia para lograr el efecto de aliviar la garganta adolorida. También se le puede agregar varias cucharaditas de miel a la solución para que ésta sea mucho más efectiva y más agradable al paladar.
  • A las hormigas les disgusta el vinagre, por lo tanto si rocías una solución de mitad vinagre blanco y mitad agua, este efecto logrará que se vallan. Además el vinagre también elimina los rastros de olor que las hormigas usan para dejarle saber a las otras donde está la comida.
  • Las infecciones micóticas como el pie de atleta, el hongo en las uñas del pie y la caspa suelen ser desesperantes para el que las padece. Pero el vinagre blanco y el de sidra de manzana, pueden se aplicados tópicamente a las partes del cuerpo afectadas para matar el hongo.

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¿Es bueno tomar sol? Beneficios y efectos positivos

Por lo general, cuando se habla de tomar sol, se tiende a destacar los efectos negativos que esto puede tener para la salud de las personas y su organismo en general. Sin embargo también es importante saber que tomar sol puede tener beneficios y es de ellos de los que queremos hablarte en el día de hoy. Por eso te queremos invitar a que continues leyendo que te vamos a contar si en verdad es bueno tomar sol y cuáles son sus beneficios.

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Beneficios para la piel

Por lo general se dice que el sol no es bueno en ningún sentido para la piel. Sin embargo esto no es del todo cierto, sobretodo porque el sol puede ser muy bueno en los casos de acné, debido a que puede ayudar a mejorar considerablemente el aspecto de la piel.  Lo que se recomienda es tan sólo media hora de sol.

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Si bien puede que ayuda una reacción adversa al principio que tiene que ver con un emporamiento, puede deberse a lo que se llama una reacción de limpieza, ya que como la piel no tiene la capacidad de eliminar las impurezas y la grasa, lo hace empeorando este síntoma del acné para expulsar lo que resta de grasa para poder finalizar el problema.
Al pasar unos días, ya la piel va a volver a un estado de equlibrio y vamos a notar las mejoras.

Pero también en el caso de la psoriaris puede ser positivo el sol, ya que hoy en día se usan lámparas que tienen rayos UV para aliviar las áreas que están muy brotadas y así hacer que la enfermedad remita.

Beneficia las defensas

Se dice que el sol puede ayudar a aumentar la inmunidad el organismo. Esto se debe a que el sol puede hacer que el número de glóbulos blancos o las células encargadas de establecer la defensa ante el ataque de una infección, que son los linfocitos, aumenten. Ejemplo de esto es que cuando alguien ha tenido unos días de vacaciones al sol, suele tener luego menos posibilidad de un resfriado o una gripe.

Efectos del sol en los huesos y dientes

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El efecto en general que el sol tiene sobre los huesos y los dientes es de fortalecimiento. Esto se debe a que los rayos UV estimulan la producción de la vitamina D en la piel, la cual es esencial en el mecanismo de mineralización de los huesos, debido a que lo hace es ayudar a que el intestino pueda absorber más eficazmente el calcio y el fósforo y al mismo tiempo evita que se pierda en el riñón.

Si bien por lo general las vitaminas y minerales las incorporamos al organismo a través de los alimentos, en el caso de esta vitamina, es importante la presencia de la rayos UV que activan un precursor presente en la piel. Por esto se aconseja tan sólo entre cinco y diez minutos de sol 2 o 3 días por semana.

Regulador del colesterol

De acuerdo a distintas investigaciones que se han realizado, se pudo demostrar que las personas que viven en climas con sol tienen menos riesgo de padecer enferemdades cardiovasculares Al mismo tiempo se pudo demostrar que en verano los niveles de colesterol en sangre bajan , y esto se debe a que los rayos UV son necesarios para la metabolización del coelsterol y esto hace que cuando tomamos sol, bajen los niveles de colesterol.

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En fin, espero que esta información te haya resultado útil para conocer cuáles son los beneficios de tomar sol y evitar asociar esta conducta sólo con cuestiones negativas y efectos perjudiciales para la salud.

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Efectos del vinagre de manzana en la salud

El vinagre de manzana es el producto obtenido por la práctica de aplastar manzanas frescas y haciendo que el jugo que esta practica larga, fermente. En torno a este producto, se hallan muchos mitos, que hablan de efectos positivos y negativos, sin embargo, sólo algunos de ellos son reales.

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Como uno de los principales efectos positivos del vinagre se rehalza que ayuda a aumentar la aborsición de minerales, debido de a su alto contenido de ácido acético, como potasio, calcio, fósforo, cloro, sofio, hierro, silicio, flúor y azufre.

De esta manera, incorporar vinagre de manzana puede ser un buen modo de asegurarse que se está consumiendo las dosis indicadas y básicas de calcio.

El vinagre de manzana, puede ser un útil elemento para las personas con diabetes tipo 2, donde los niveles de azúcar tienden a ser inestables por lo que hace necesario controlarlos.

En este sentido, el vinagre ayuda a la estabilización, logrando un control de los niveles de azúcar en la sangre, y evita que se eleve.

Sí bien existen hipótesis que el vinagre de manzaba ayudaría de bajar de peso, esto aún no ha sido comprobado, pero sí es cierto que es un producto bajo en calorías que puede ser una herramienta útil para aquellas personas que intentan una dieta sana y saludable.

 

 

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