¿Qué es y qué beneficios tiene la Moringa?

La moringa es una planta que de la nuna se ha hablado mucho, pero hoy en día su nombre empezó a resonar más. Se trata de una planta originaria del norte de África, que tiene propiedades curativas y medicinales más que destacables. Por eso en lo que sigue a continuación te contamos cuáles son los beneficios de la moringa.

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Beneficios de la Moringa

Cabe empezar señanado que la Moringa es una planta más que beneficiosa para los seres humanos, porque ella contiene en buenas cantidades minerales, proteínas, vitaminas y ácidos grasos, esenciales para nuestro organismo.

Otro de los efectos  a destacar es el ser un diurético, lo que la hace una buena aliada a la hora de bajar de peso.

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También es ideal para aquellas personas que tienen problemas circulatorios, ya que ayuda a regularlos en gran medida. Esta propiedad regularoda también es válida para el aparato digestivo, ya que previene el estreñimiento y también la diarrea.

Además, la moringa es una planta que tiene efectos antibacteriales, antioxidantes, antivirales y también antiinflamatorios.

Para terminar, vale destacar que estos beneficios se sitúan en distintas partes de la plata, es decir que son las semillas las que tienen las propiedades antibacteriales y las hojas las antivirales, por ejemplo.

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Moringa: Efectos beneficiosos para la salud de las personas

La moringa ha demostrado ser una planta altamente benefiosa, nutritiva y saludable para las personas, y éste ha sido el motivo por el que se la conoce como el árbol de la vida, el árbol milagroso o la planta mágica. En el día de hoy vamos a contarte cuáles son los efectos beneficiosos que la moringa tiene para la salud humana.

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Efectos beneficiosos de la moringa para la salud

Lo primero que es importante aclarar, es que se trata de una planta, de la cual se pueden aprovechar todas sus partes porque todas tienen efectos positivos para la salud. Además, todos éstos se deben en parte a su alto contenido de vitaminas, nutrientes y proteínas.

Se ha conocido que es una planta que tiene efectos antibióticos e hipoglucémicos, es decir, ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre controlados, como así los niveles de colesterol malos bajos.

También es benefiocioso para el sistema circulatorio, para el funcionamiento de la digestión y para los riñones y el hígado.

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La moringa es una planta que al organismo le proporciona energía a la vez que ayuda a que el sistema inmune esté fuerte, porque aumenta las defensas naturales del organismo.

Por último, también es bueno para cuidar la piel y retrasar la aparición de los signos del envejecimiento.

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¿Qué efectos producen la chía y la moringa?

En el último tiempo mucho se ha oído hablar de la chía y a la par de la moringa. Es por esto que nos parece una buena opción en el día de hoy en LosEfectos contarte qué efectos producen la chía y la moringa.

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¿Qué efectos produe la chía?

Las semillas de chía es un alimento que tiene muchas sustancias esenciales para el organismo, entre lo que se destaca el ácido omega 3 que lo tiene en altísimas cantidades, al igual que las proteínas, vitaminas del grupo B y otros minales.

Entre sus efectos, en términos generales cabe destacar que es un poderoso antioxidante, antiinflamatorio, antiviral, anticancerígeno, inmunoestimulante, antiagregante plaquetario, hipotensor, hipocolesterolemiante, hipoclucemiante, entre muchos otros.

¿Qué efectos produce la moringa?

La moringa también es rico en minerales, vitaminas y proteínas esenciales para un organismo saludable.

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Entre sus efectos, cabe resaltar el de estimulación de las defensas naturales del cuerp, promoviendo la energía. También promueve la estructura celular del cuero, como así el correcto funcionamiento del hígado, el riñón y de la digestión.

Además es ideal para embelleer la piel, ya que disminuye la aparición de las líneas finas y las arrugas en gran porcentaje.

Otros efectos: antiinflamatorio, antioxidante, controla los niveles de colesterol, etc.

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Propiedades y efectos adversos de la Moringa

La Moringa, más conocida como Flor de Libertad, es un árbol de origen de la India, puede crecer en cualquier tipo de suelo ya que no tiene tierra especifica para poder crecer, hasta incluso se puede dar además en tiempo de sequía.

EDE9529D-8FF3-4000-A71E-F0DB72E99EBD Este árbol posee un sabor agradable y sus partes se pueden comer crudas o hervida, especialmente las hojas y las flores.

Las hojas ya secas de Moringa poseen un 27% de proteínas, 35% del contenido de aceite, transformándose en el vegetal con mayor contenido de aceite.

Además a raíz de su revelación se ha manifiesto que tiene múltiples beneficios curativos. Algunos de ellos son:

  • Oprime la aparición de arrugas y líneas finas
  • Suscita el funcionamiento normal del hígado y el riñón
  • Activa el crecimiento del pelo

 

  • Aumenta las defensas naturales del cuerpo
  • Suscita la estructura celular del cuerpo
  • Controla de forma natural los niveles elevados de colesterol sérico
  • Proporciona energía
  • Promueve una correcta digestión
  • Proporciona y apoya los niveles normales de azúcar en la sangre
  • Actúa como antioxidante
  • Suministra un sistema circulatorio saludable
  • Es un anti-inflamatorio
  • Origina una sensación de bienestar general

Conjuntamente de estos beneficios, también debemos advertirle que no todo es positivo, ya que podría originar efectos secundarios si es usada abusivamente.

Efectos Secundarios de la Moringa

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  • Causa dolores de cabeza
  •  Origina zumbidos en los oídos
  • Causa dispepsia o problemas gástricos
  • Posee efecto abortivo
  • Origina aumento de los glóbulos rojos
  • Produce la Hipercolesterolemia
  • Ostenta contra la Hipertrigliceridemia
  • Lograría producir alergias

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¿Qué efecto tiene el pan? ¿Engorda?

Eliminar el pan porque engorda, pensar que la miga posee más calorías que la costra o que el integral brinda menos calorías que el blanco son todos mitos que atentan contra el consumo de ese alimento, pero es indispensable para una dieta equilibrada.

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El pan es un alimento muy saludable que se puede consumir incluso aunque se está a dieta, ya que no existe ningún estudio científico que diga que comerlo te hace engordar. Esa creencia se debe a determinadas dietas muy restrictivas que excluyen los alimentos del grupo de los cereales y también de sus derivados.

Hoy en día dado el estilo de vida que llevamos habitualmente, mucha gente come sándwiches con aderezos, hamburguesas o fiambres, que es lo que verdaderamente te hace engordar. En estos casos el pan no tiene la culpa de nada, sino que la culpa es de todo lo que lo acompaña. No debemos demonizar al sándwich, pero sería mucho más saludable añadirle queso magro, hojas verdes, tomate, repollo y atún al natural si se tiene que almorzar rápido.

El pan se encuentra en la base de la pirámide alimentaria con otros derivados de cereales y granos y son varios los nutricionistas que lo recomiendan en la dieta diaria, hasta incluso en las de adelgazar.

Hasta pronto!!!!

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