Efecto rebote: ¿Qué es y qué lo causa?

En el día de hoy hablaremos del efecto rebote. Ya muchas sabrán qué es, ya que está asociado a las personas que pretenden bajar de peso, haciendo una dieta rápida. Hoy queremos contarte qué es este efecto rebote y por qué aparece.

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Efecto rebote

Por lo general, este es el efecto que aparece como consecuencia de hacer una dieta rápida para bajar de peso, que promete perder en muy poco tiempo, una buena cantidad de kilos. Lo que sucede es que el peso perdido vuelve a aparecer,  más rápido de lo que tardaste en perderlo y a esta reaparición es lo que se llama efecto rebote.

Por qué aparece el Efecto rebote

No es un efecto que aparece indistintamente en cualquier dieta que hagas, sino es consecuencia directa de algunos tipos de dietas.

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El efecto rebote es más que común que en las dietas que prometen grandes resultados en tiempos casi imposibles. Esto se debe a que se tratan de dietas súper restrictivas y bajas en calorías, muy por debajo de lo que se espera consumir de calorías cada día.

Lo que sucede es que la perdida de peso rápida se debe a perder líquido y no a quemar calorías y después cuando uno deja la dieta, al haberse acostumbrado el metabolismo a funcionar con menos calorías, no puede quemar el excedente que tiene ahora con una dieta normal, y así aumentan de peso rápidamente.

 

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¿Qué es el efecto rebote en las dietas? Causas

Al hablar de efecto rebote, estamos haciendo referencia al más temido enemigo de las dietas. Esto se debe a que se trata de un efecto por el cual se recuperan kilos que previamente se habían perdido al  realizar una dieta de adelgazamiento. Pero no sigamos extendiéndonos aquí, porque en lo que sigue a continuación te contamos qué es el efecto rebote en las dietas y cuáles son sus causas.

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¿Qué es el Efecto Rebote en las Dietas?

En términos generales se lo puede definir como la recuperación de kilos que previamente se habían perdido al realizar una dieta para adelgazar, pero al haber finalizado la misma fue que reaparecen. Incluso, en algunos casos, puede superar el peso en el que en un primer momento se encontraban antes de realizar la dieta.

Causas

Efectivamente se pueden señalar algunas causas como las responsables de la aparición de este efecto, lo que ayuda a echar por tierra la hipótesis de la inherencia de este efecto a todas las dietas para bajar de peso.

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Son 3 principalmente las causas:

  1. Cortar de manera repentina con hábitos saludables de la dieta y volver a recuperar los que hicieron aumentar de peso
  2. Abandonar la rutina de ejercicio físico
  3. Hacer una dieta para adelgazar poco equilibrada.

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Riesgos de tomar pastillas anticonceptivas más de 5 años

La mayoría de las mujeres en edad fértil consumen pastillas anticonceptivas, es el método más elegido a la hora de cuidarse cuando se tiene una relación estable. Pero se ha investigado que su uso en un tiempo prolongado puede ser perjudicial para la salud.

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 ¿QUÉ SUCEDE SI LAS MUJERES TOMAMOS MÁS DE 5 AÑOS PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS?

 Está comprobado que el uso de las pastillas anticonceptivas por un tiempo prolongado resulta perjudicial para nuestra salud. Veremos con detalle cuales son los efectos de tomar anticonceptivos por más de 5 años.

¿POR QUÉ NO ES CONVENIENTE TOMAR LA PÍLDORA MÁS DE 5 AÑOS?

  • Si bien la píldora anticonceptiva impide los embarazos no deseados y en muchos casos regula las hormonas, puede tener algunos efectos secundarios graves si se ha consumido por más de 5 años:
  • Duplica el riesgo de desarrollar un tumor cerebral.
  • Aumentan las posibilidades de glioma en el cerebro, un extraño tipo de cáncer que suele afectar el cerebro.
  • Se sabe que  pueden aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer

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TAMBIÉN EL CONSUMO DE PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS TIENE OTROS RIESGOS:

  • Aumento del riesgo de cáncer de cuello uterino y de mama
  • Aumento del riesgo de ataques cardíacos
  • Migrañas
  • Esterilidad
  • Presión arterial elevada
  • Aumento del riesgo de coagulación en la sangre
  • Enfermedad de vesícula biliar
  • Tumores hepáticos benignos
  • Derrame cerebral

Estas son algunas de las tantas consecuencias que produce la ingesta de estas pastillas anticonceptivas durante un tiempo prolongado. Asegúrate de utilizar métodos anticonceptivos que no tengan tantos riesgos, o trata de no utilizarlos durante un período tan prolongado de tiempo, de esta manera evitarás conseguirte algunos de estos malestares tan indeseados y perjudiciales. Prevenir a tiempo antes que lamentar es algo muy importante, no pases por alto las cosas y presta atención a tu salud, que al fin de cuentas, es lo más importante.

TE CONTAMOS CUALES SON TODOS LOS MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS QUE EXISTEN Y HACEMOS UN REPASO DE SU RELACIÓN CON EL HIV.

Hay varios métodos conceptivos que son seguros y efectivos. Cada persona debe elegir el que mejor se adapte a sus necesidades y convicciones. Son entregados gratuitamente en hospitales y en muchas prepagas.

Pastillas

  • Tienen hormonas que impiden la ovulación.
  • Se toma una pastilla todos los días, hasta terminar la caja.
  • Las cajas pueden venir con 21 o 28 pastillas.
  • No se recomiendan para mujeres con presión alta.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

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 Pastillas para la lactancia        

  • Podés usar este método si estás amamantando, tu bebé tiene menos de 6 meses
  • si alimentás al bebé sólo con leche materna y si todavía no menstruaste.
  • Tiene que darse todo ésto a la vez.
  • Podés empezar a tomarlas el día que nace tu bebé.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

ANTICONCEPTIVAS PARA EMBARAZADAS

Inyectables

  • Tienen hormonas que evitan que la mujer ovule.
  • El efecto es el mismo que con las pastillas, con la diferencia que no las tenés que tomar todos los días.
  • También hay de aplicación trimestral.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

anticonceptivas inyectables

DIU

  • Es un muy pequeño objeto de plástico recubierto de un hilo de cobre que se coloca en el útero.  Impide que los óvulos se junten con los espermatozoides. Hay distintos modelos.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

diu

Preservativo

  • Es una funda finita, elástica y lubricada que se coloca cubriendo el pene cuando está erecto, y se desenrolla hasta abajo de todo.
  • Es el único método que a la vez evita el embarazo y protege del VIH/SIDA y de otras infecciones de transmisión sexual.

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Ligadura de trompas

  • Es un método anticonceptivo permanente.
  • Es una cirugía segura y sencilla en la que se ligan o cortan las Trompas de Falopio para impedir el embarazo. Se hace con anestesia total o peridural.
  • Es para las mujeres que deciden no tener hijos, o que ya tuvieron y no desean tener más.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

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Vasectomía

  • Es un método anticonceptivo permanente.
  • Es una cirugía segura y simple para los varones, en donde se ligan o cortan los conductos que transportan los espermatozoides. Se hace en media hora, con anestesia local y sin internación.
  • No protege del VIH/SIDA ni del resto de las infecciones de transmisión sexual.

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¿Tú que opinas de los efectos de tomar anticonceptivos por más de 5 años?

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¿Cuáles con los consecuencias a corto y largo plazo del consumo de cocaína?

Los efectos de la cocaína se producen instantáneamente con la primera dosis y desaparecen al rato de haberla consumido. Te contamos qué es la cocina y cuáles son los efectos que produce su consumo a corto y largo plazo.

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¿Qué es la cocaína?

La planta de coca que se cultiva en América del Sur contiene en las un principio activo llamado cocaína. Ese principio activo pasa por procesos de purificación convirtiéndose en un polvo blanco e inoloro. Su primera finalidad fue con fines medicinales, como anestésico local. Pero al comprobarse su toxicidad, dejó de utilizarse y es ilegal su consumo. El consumo de esta droga lamentablemente para quienes la consumen aumentan año a año.

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Vemos que la cocaína es un fuerte estimulante del sistema nervioso central que interfiere con el proceso de reabsorción de la dopamina, un mensajero químico asociado con el placer y el movimiento. La acumulación de la dopamina resulta en una estimulación continua de las neuronas “receptoras”, lo cual está asociado con la euforia. Sin embargo, el cuerpo reacciona y produce depresores provocando un fuerte aislamiento emocional (disforia) que obliga a la persona con efecto de la cocaína inhalada a consumir más y más cantidad de esta droga.

El consumo de cocaína termina resultando una enfermedad problemática en la salud. Produce riesgos y daños que varían según el grado de intensidad de la adicción, porque produce como efecto una adicción nociva que se vuelve en contra de uno mismo y de los demás.

Vemos 3 tipos de formas de consumo, según la cantidad, la vía de consumo o la combinación con otras sustancias:

  • Cantidad: consumo eventual y de poca cantidad (menos de ¼ gramo) y consumo intensificado de esta sustancia, abarcando grandes dosis en tiempos reducidos.
  • Vía: Oral, Nasal, Aspiración o vía intravenosa.
  • Combinación con otras sustancias: se puede ingerir cocaína pura o en mezcla con alcohol, cannabis, heroína, etc.

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 Efectos del consumo de cocaína a corto plazo:

  • Pérdida del apetito
  • Ritmo cardíaco, presión sanguínea y temperatura corporal incrementadas
  • Estrechamiento de vasos sanguíneos
  • Ritmo respiratorio incrementado
  • Pupilas dilatadas
  • Hábitos de sueño trastornados
  • Náusea
  • Hiperestimulación
  • Comportamiento extraño, errático, a veces violento
  • Alucinaciones, hiperexcitabilidad, irritabilidad
  • Alucinaciones táctiles que crean la ilusión de insectos desplazándose bajo la piel.
  • Euforia intensa
  • Ansiedad y paranoia
  • Depresión
  • Intensa ansiedad por tomar droga
  • Pánico y psicosis
  • Convulsiones, ataques y muerte repentina por dosis altas (incluso con una sola vez)
  • La cocaína causa daño al corazón, riñones, cerebro y pulmones.
  • La cocaína causa daño al corazón, riñones, cerebro y pulmones.

Efectos del consumo de cocaína a largo plazo

  • Daños permanentes al sistema circulatorio del corazón y el cerebro
  • Presión alta, que ocasiona ataques al corazón, apoplejía y la muerte
  • Daño renal, pulmonar e hígado
  • Si se inhala, destrucción de los tejidos nasales
  • Si se fuma, fallos respiratorios
  • Enfermedades infecciosas y abscesos si se inyecta
  • Desnutrición, pérdida de peso
  • Grave deterioro de los dientes
  • Alucinaciones auditivas y táctiles
  • Problemas sexuales, daño a los órganos reproductores e infertilidad (en hombres y mujeres)
  • Desorientación, apatía, agotamiento confuso
  • Irritabilidad y alteraciones del humor
  • Frecuencia incrementada de comportamiento peligroso
  • Delirio o psicosis
  • Depresión severa
  • Tolerancia y adicción

¿Cómo superar esta adicción?

Cuanto más rápido se ayude a las personas para la desintoxicación es más rápida la recuperación. La abstinencia es un proceso duro con consecuencias físicas y psicológicas que deben ser tratadas por profesionales.

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Combatir y erradicar el consumo de cocaína de la vida que aquellas personas que la consumen es un proceso largo y permanente. No existe un medicamente que elimine los efectos de la adicción a esta droga. Existen medicamentos que ayudan a mejorar los síntomas. Existen programas de tratamientos para drogodependientes.

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Los eclipses solares y sus efectos en la salud

Mas allá de lo magnífico que es ver el eclipse solar total, se deben tomar algunas precauciones para evitar daños visuales.

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El eclipse, en especial para los niños y los fanáticos de la vía láctea,  es un hecho novedoso, ya que para que la luna esté en unión inferior y el sol se encuentre entre unos  18°31′ y 15°21′ de uno de los nodos de la órbita lunar pueden pasar entre 200 y 300 años.

No obstante poco se sabe de los serios problemas que puede traer esto, la Dra. Oftalmóloga Marlene Vogel, del Centro Oftalmológico Puerta delSol indica que la exposición a la radiación ultravioleta  conservada en el tiempo es capaz de provocar daño a la superficie ocular y a las estructuras internas. Los daños dentro del ojo  incluyen las cataratas y la degeneración macular correspondida a la edad, en la cual existe una asociación entre la exposición solar y el daño retinal además de varios tipos de cáncer retinal.

Mirar el eclipse sin protección es algo muy peligroso y lo único que protege la vista de los rayos solares son los lentes solares con filtro UV  especiales para mirar el eclipse, asimismo insiste que todos aquellos lentes caseros pueden causar un daño irreparable ya que se puede producir en el ojo el efecto lupa, causando quemaduras graves en la retina.

Para finalizar aconseja que los padres sean conscientes de que el daño en los niños es mayor debido a que al igual que la piel, los tejidos son mucho más sensibles que en los adultos.

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