Efectos positivos de dos plantas medicinales: Ajo y Alcachofas

Desde siempre se han destacado las propiedades de las plantas medicinales, al punto de que se han puesto a la altura de los medicamentos tradicionales a la hora de curar afecciones. En el día de hoy te hablaremos sobre dos plantas medicinales, el ajo y las alcachofas  y los efectos beneficiosos que éstos tienen para la salud.

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Efectos en la salud del Ajo

El ajo es una de las mejores plantas medicinales, ya que tiene grandes propiedades. De todas estas, se destacan sus efectos antisépticos, antifúngico y su efecto antioxidante,

Estas propiedades lo vuelven un gran aliado para bajar de peso, para evitar los reumatismos y la hipertensión.

Efectos en la salud de las Alcachofas

Son muchas las propiedades que tiene este vegetal y que resultan ser muy beneficiosas para la salud. En el día de hoy, nos interesa destacar sus propiedades diuréticas, depurativas y coleréticas. Además, si las personas las incorporan en su dieta, pueden gozar de otros de sus efectos, por ejemplo el adelgazante, el hipoglucémico, hipotensores, hepatoprotectores y muchos más.

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Ya sabes cuáles son las propiedades de estos alimentos, lo único que debes hacer para empezar a gozar de sus beneficios, es incluirlos en tu dieta.

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Los efectos del consumo de avena en ayuno

La avena, uno de los cereales más conocidos por todos, es uno de los mas completos y saludables ya que aporta energía,vitamina E, B6 y B5, además de minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. Y posiblemente hayas escuchado que es muy recomendable agregarle al desayuno este cereal y eso es por sus tantos beneficios, algunos de los cuales se nombran a continuación.Avena-oatmeal

Beneficios de la avena:

  • Depuración: Estimula la producción de lecitina en el hígado gracias a su gran contenido de aminoácidos, favoreciendo la depuración de toxinas del organismo. Ademas la fibra va quitando los depósitos de grasa que se acumulan en las paredes arteriales ayudando a prevenir problemas cardíacos y de colesterol.
  • Glucemia: Favorece la digestión del almidón,manteniendo estables los niveles de glucosa en sangre.
  • Digestión: Reduce los ácidos biliares, facilitando también el transito intestinal y evitando el estreñimiento. Es rica en hidratos de carbono de lenta absorción por lo cual da sensación de saciedad por varias horas.
  • Fuente de proteínas: Posee ocho de los aminoácidos esenciales,lo cual favorece la formación de nuevos tejidos en el organismo.avena-piel-beneficios-tez-tratamientos
  • Anti-cancerígena: Posee fitoquimicos que le dan esta propiedad. Lo aconsejable es consumirla todos los días para reducir así mas del diez por ciento las posibilidades de padecer de cáncer de mama o de colon.
  • Sistema cardiovascular: Posee gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y linoleicos, también conocidos como las llamadas “grasas buenas”, ya que ayudan a reducir el colesterol malo o LDL, favoreciendo así las actividades del corazón y el cerebro.
  • Sistema nervioso central: Su gran contenido de vitamina B la hace un alimento excelente para el desarrollo y funcionamiento de este sistema tan importante para el organismo.
  • Tiroides: Ayuda a prevenir las patologías de esta glándula, sobre todo el hipotiroidismo debido al gran contenido de yodo, el cual es esencial para el buen funcionamiento y producción de hormonas por esta glándula.
  • Osteoporosis: Gracias a los niveles de calcio que aporta previene esta patología brindando una buena salud osea y evitando la desmineralizacion.

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  • Peso: Consumiéndola en ayunas o con el desayuno ayuda a bajar de peso, por lo cual es recomendada generalmente en las dietas.
  • Fuente energética: Es considerada una de las mejores fuentes energéticas por lo que se recomienda como se dijo anteriormente consumirla por la mañana.
  • Belleza: Ademas de consumirla para obtener todos los beneficios citados en los puntos anteriores,se la puede utilizar de manera tópica para una rutina estética mezclada con otros productos como por ejemplo alguna crema hidratante y así conseguir un excelente exfoliante para la piel del rostro.

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Conseguir un lacio natural

Muchas mujeres desean tener el pelo lacio, las que tienen ondas, las que tienen rulos, tiene la necesidad de ver su cabello diferente, una buena elección que hará ver un efecto es inmediato es el alisado definitivo. El pelo lacio siempre está de moda y es una buena opción para quienes tiene el pelo lacio pero con frizz o difícil de manejar.

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El alisado definitivo da al cabello el efecto de tener una caída natural, le da brillo, hace que muchas de aquellas mujeres que perdían mucho tiempo utilizando la planchita horas para transformar sus rulos en pelo lacio, hoy solo la utilicen unos pocos minutos.

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Debemos conocer cuáles son los riesgos de realizarse un alisado definitivo.

Se conocen casos de mujeres que luego de hacerse el alisado sufren de quemaduras en el cuero cabelludo, dolor de cabeza, irritación en los ojos y en las vías respiratorias y debilitamiento del cabello.

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Hay que tener en cuenta que lo más efectivo es usar aquellos alisados que contengan formol en cantidades permitidas (no mayores al 5%). Ningún producto tiene la misma efectividad que el del alisado con formol. lo ideal no es utilizar solamente formol, sino productos que lo combinen con ureas, resinas y otros más de 20 ingredientes nutritivos de cosmética que ayudan, no sólo a que el pelo quede lacio, sino también a nutrirlo. El formol es un aldehído (formaldehido) que actúa como desnaturalizante de proteínas. Esto quiere decir que modifica la estructura de estas moléculas en el espacio y elonga la cadena de aminoácidos que la componen. El proceso es similar a cuando usamos la planchita sólo que, en ese caso, las proteínas se desnaturalizan por calor y no de forma química y por eso tiene menos duración. Por este motivo, alisar el pelo nunca es saludable para su estructura, cualquiera sea la forma de hacerlo.

Frecuencia

La frecuencia con la debe realizarse el alisado definitivo depende siempre del pelo de cada mujer. A veces conviene hacer un preparado previo del pelo. La durabilidad del tratamiento también es varía a cada persona. Lo habitual es que a los 3 meses se controle y se haga un mantenimiento, que ya no es lo mismo que un alisado, porque no tiene sentido volver a aplicar producto en las zonas que siguen bajo el efecto del mismo.

Aplicación del producto

Se lava el pelo con shampoo, sin crema de enjuague Se hace es aplicar el producto en todo el pelo. Luego se seca el pelo con secador. No hace falta hacer brushing, lo importante es que el pelo quede lo más seco posible. Una vez que se secó el pelo se pasa la planchita, siempre hay que tener cuidado de que no se queme el pelo y asegurarse de utilizar la temperatura adecuada para cada parte del pelo. Lo ideal es usar planchitas con diferentes temperaturas. Hay lugares donde no se puede aplicar tanto calor tantas veces seguidas y ahí es importante bajar la temperatura de manera de no maltratar al pelo.

Cuando tenemos terminado el alisado el pelo se siente de otra manera, al llegar a las uno casa tiene que lavarse y sacarse el producto. Parte del producto queda en el pelo y por esa razón si lo secan cuando salen de bañarse, los días posteriores, se prolonga el efecto.

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El alisado es progresivo, el producto que se usa en el alisado reacciona con calor, cada vez que uno seque su pelo un secador luego del baño, ayuda a que el alisado reaccione más y obtenga mejores resultados en el pelo. Si cuidamos nuestro cabello de esta manera podemos ver que hasta notaremos que el pelo tiene más brillo. Esto va a facilitar el efecto progresivo, y en función al pelo de cada uno, en un período de tiempo, se puede tener el pelo más lacio.

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Muchos productos utilizados a diario son también tóxicos, por ejemplo la tintura tiene amoníaco y puede traer problemas respiratorios. A la hora de aplicar este producto debemos ser sumamente cuidadosos, no se deben comprar alisados por páginas de Internet, debemos concurrir a centros especiales. Lo importante no es solo vernos bien, sabemos que podemos conseguir el efecto que queremos, debemos cuidar nuestra salud.

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Los efectos del ajo morado

Si bien todos los tipos de ajo poseen propiedades benéficas sobre el organismo, el ajo morado que es del cual hablaremos aquí, alivia los dolores menstruales y tiene mayor concentración de compuestos organosulfurados, beneficiosos en la lucha contra el cáncer.

El ajo en general, es uno  de los mejores antibióticos naturales que existen. Consumiéndolos regularmente es posible prevenir numerosas enfermedades. Pero lo interesante de los estudios realizados por la Sociedad Española de Ginecologia y Obstetricia este mismo año, es que incluir en la dieta el ajo morado puede ser sumamente beneficioso para la salud de la mujer específicamente.

Este alimento es muy común en España, sin embargo hoy en día podrás encontrarlo en todos lados.

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El ajo morado:

  • Tiene una elevada concentración de organosulfurados, de hecho mayor que los demás tipos de ajos,su composición es muy rica en azufre, yodo y silicio.
  • Contiene altos niveles de alicina, un excelente antibiótico que ademas le da el olor y sabor característicos al ajo.
  • Es un alimento muy rico en vitamina C, tiamina y riboflavina, lo cual lo convierte en un poderoso antioxidante sumamente necesario para la salud corporal, protegiendo a las células de nuestro organismo frente a la oxidación por parte de los radicales libres.
  • Posee un sabor de gran intensidad y picante, muy apreciado en el mundo gastronómico para preparar una gran variedad de platos.
  • Es muy utilizado en la elaboración de medicinas naturales, incluyéndolo en capsulas o extractos de ajo.
  • Su tamaño es mas pequeño que el de las demás variedades de ajo, la piel que lo recubre es de un color morado intenso y en cada una de sus cabezas suele contener entre ocho y doce dientes, mientras que el ajo clásico blanco posee cabezas mas grandes, con diez o doce dientes cada una.

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Ajo morado para la salud de la mujer:

  • Alivia los dolores menstruales.
  • Modula los efectos producidos por los anticonceptivos orales gracias a su contenido en minerales, vitaminas y antioxidantes.
  • Modula la coagulación, previene la trombosis, las varices y la retención de líquidos.
  • Protege frente a la proliferación de células cancerígenas, en ovarios, pechos y útero.
  • Su acción antibiótica es benéfica para acelerar la curación y lograr que las heridas cicatricen mas rápido.
  • Alivia el síndrome varicoso originado durante los embarazos.
  • Regula la hipertension.
  • Protege nuestro organismo frente a la diabetes estacional, originada generalmente durante el embarazo.
  • Protege frente a infecciones bacterianas, fungicas o parasitarias gracias al alto contenido de alicina entre sus componentes.
  • Regula los niveles de colesterol malo o LDL.

 

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Efectos del alpiste sobre los niveles de colesterol

El alpiste es un alimento con muchos beneficios para la salud, la mayoría de los cuales no se conoce. Es muy bueno para disminuir el exceso de grasas como el colesterol en el organismo, y también ayuda a eliminar los líquidos retenidos por lo cual es una buena opción para quienes intentan bajar de peso y deshincharse.

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El alpiste es una semilla que solemos asociar a las aves ya que se suele alimentar a las mismas con el. Pero también son aptas para el consumo humano y de hecho son muy beneficiosas para la salud.

Son semillas muy pequeñas pero con una riqueza nutricional muy grande. Cada cien gramos de semillas de alpiste estamos consumiendo aproximadamente unas doscientas doce kilocalorias, cincuenta y cinco gramos de hidratos de carbono, catorce gramos de proteína, cincuenta miligramos de calcio, trescientos miligramos de fósforo y dos gramos de grasa.

Si consumimos alpiste con regularidad en nuestra dieta puede ser muy saludable. Esta semilla contiene lipasa, una enzima que estimula la limpieza de nuestros vasos sanguíneos y así remover el exceso de las grasas dañinas que se acumulan allí como el colesterol y los trigliceridos. Ademas para quienes padecen de sobrepeso es muy bueno ya que colabora con la quema de la grasa acumulada en distintas áreas del cuerpo, y asociado a esto ayuda a terminar con los problemas asociados a la grasa como lo son la celulitis y el abdomen abultado.

También contiene buenas cantidades de antioxidantes, que cuidan la salud de la piel y las células de nuestro cuerpo evitando el daño oxidativo que ejercen sobre ellas los radicales libres.

Como te contamos al principio las semillas de alpiste tienen un muy buen efecto diurético, es decir estimulan la perdida del liquido retenido en nuestro cuerpo, ideal para quienes desean deshincharse o bajar de peso.

Sumado a todo esto, las enzimas presentes en el alpiste tienen un alto poder antiinflamatorio que lo hace uno de los mejores alimentos protectores del hígado y el páncreas, ademas de estimular a este ultimo, ayudando con esto a controlar los niveles de azúcar en la sangre y la diabetes.

La mejor forma de consumir este tipo de semillas con tantas propiedades benéficas para nuestra salud es en forma de leche o de agua vegetal. Si deseas controlar los niveles de colesterol debes tomar un vaso de leche de alpiste en ayunas, y otro antes de irte a dormir.

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