El consumo excesivo de agua, ¿Tiene efectos negativos?

Cómo bien dice el dicho ningún exceso es bueno, ni siquiera de una  sustancia tan sana como es el agua. El cuerpo humano es un exacto equilibrio entre agua, nutrientes y electrolitos. El exceso de consumo de agua, puede desestabilizar el equilibrio de electrolitos y hacer que los nutrientes se pierdan a causa de su dilución, desembocando en una malnutrición e incluso puede llegar hasta el coma o consecuencias irreversibles.

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La intoxicación con agua comparte muchos signos y síntomas típicos de la intoxicación alcohólica, tal como la confusión, náuseas y mareos. En medicina, el nombre que recibe el desequilibrio de sódico es hiponatremia.

La intoxicación con agua, o sea el consumo en exceso de agua puede desembocar en afecciones tales como letargia, fatiga, debilitación de músculos, náuseas y vómitos, calambres y espasmos e irritabilidad entre otras.

Además el exceso de agua puede incidir de manera directa en los riñones, ya que a causa de la cantidad excesiva de ésta , los riñones deberán, para poder deshacerse de ésta enorme de agua, aumentar su trabajo. De esta manera, al filtrar grandes cantidades de agua, el riñon tiende a dañarse.

Estos son sólo algunos de los efectos que puede producir a el consumo excesivo del agua al nivel físico y orgánico.

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Efectos secundarios de beber mucha agua

Beber poca agua es malo ya que el cuerpo precisa reciclar muchas sustancias tóxicas. La deshidratación impide el transporte de estas sustancias, así como la ubicación de los nutrientes que llegan desde la comida.

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Poca agua significa poca sangre y falta la presión para que llegue cualquier sustancia desde glucosa, minerales o vitaminas a los tejidos.


Pero por el contrario, además tomar mucha agua crea edemas, es decir, la retención del agua entre las células. El agua sola, sin sal, difunde fuera de las arterias y las venas, quedándose estancada, no puede entrar a las células, dado que éstas se protegen añadiendo sólo el agua que necesita, si no, morirían.

El efecto adverso más frecuente de tomar agua en exceso es el aumento de peso y la manifestación de tener pies hinchados luego de estar parado o de levantarse con la cara, la lengua y los dedos hinchados.

En ese sentido, se puede decir que la indicación de la cantidad de agua a tomar será personalizada, ya que, cada persona es un mundo, no podemos dar un número fijo de agua que debe tomar todo el mundo, es muy diferente un atleta de élite que pierde una cantidad de agua mucho mayor que una persona sedentaria que no camina ni diez cuadras por día.

Cuando una persona experimenta síntomas de consumo excesivo, como edemas, hinchazón de manos, pies, ojos, lengua, y, en caso de insuficiencia cardiaca, edema de pulmón, lo más probable es que esté consumiendo el líquido elemento en exceso.

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Efectos y beneficios de consumir agua caliente en ayunas

La novedad que te traemos hoy para cuidar tu salud es muy sencilla y por su puesto muy sana. Se trata de beber agua caliente en ayunas, lo cual muchos desconocen que es un acto tan fácil de hacer al levantarse y que puede traer tantos beneficios a nuestra salud.beber-agua-caliente-500x332

Beber agua caliente en ayunas ayuda a:

  • Ayuda a perder peso. 

Beber agua caliente no es milagroso y no significa que por si solo al tomar ese habito vas a bajar de peso milagrosamente, pero si actúa como un mediador, el cual combinado con una buena y sana alimentación ayudara a la depuración de grasas y a regular tu peso.

El agua caliente acelera el metabolismo, ayuda a depurar toxinas, mejora el proceso de digestion y ayuda a combatir el estreñimiento.

  • Ayuda a equilibrar el sistema nervioso

Este habito es muy benéfico para nuestro sistema nervioso. Las primeras horas en la mañana son las mejores ya que nuestro estomago se encuentra mas receptivo, entonces si solo desayunas una taza de café si bien obtendrás energía, también acidificaras tu organismo, lo cual lleva a la acumulación de toxinas, a retener líquidos y a sobreexcitar el sistema nervioso.

Al beber agua caliente en ayunas, el estomago se depura y se prepara mejor para digerir los nutrientes que vengan después, creando en el interior un clima mas puro y libre de toxinas que mejora la salud en general de nuestro sistema nervioso.

  • Ayuda a calmar los dolores menstruales

Solo las mujeres sabemos lo que se siente durante esos molestos calambres menstruales concentrados en el abdomen y el vientre que padecemos una vez al mes. Esta es una opción muy sencilla que te ayudara con ellos, proba con servirte una taza de agua caliente y tomarla de a sorbitos en ayunas.

  • Ayuda a mejorar la digestion

Al contrario de lo que se piensa, no es bueno beber agua a la vez de que nos alimentamos, ya que sobrecargamos nuestro estomago con sus funciones porque allí le llega todo mezclado, agua y alimentos. Por eso lo correcto seria beber un vaso de agua antes de comer, y si es tibia o caliente mucho mejor aun, así, depuramos nuestro intestino y el estomago también, y lo preparamos para la recepción de alimentos a continuación, facilitando así la absorción de nutrientes.

  • Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro

Beber agua ayuda a liberar las toxinas retenidas en tu organismo, lo cual le ayudara a luchar de forma mas eficiente contra los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro.

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Efectos positivos de la marihuana

Aun en vista de los muchos esfuerzos que recientemente se han emprendido para poder restituirla como una sustancia que, desde un principio, cualquier adulto completamente responsable e informado debería tener la posibilidad de poder consumir y, por otro lado, de la cual se han comprobado numerosos efectos positivos y en determinados casos menos nocivos que los de otras drogas mucho más aceptadas en sociedad como por ejemplo el alcohol o también el tabaco.

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Hoy en actualtendencias.com te diremos cuáles son todos los efectos positivos que posee el consumo de marihuana.

Consumo de marihuana

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  • La legalización de la marihuana reduce la incidencia de suicidios

Compleja como es la realidad, no resulta sencillo prever cómo una decisión se desdobla en una multitud de efectos, aun en los ámbitos más inesperados. Y este es un poco el caso de la conclusión a la que llegaron investigadores de la Universidad Estatal de Montana y de la Universidad Estatal de San Diego, quienes hallaron un vínculo directo entre el proceso de legalización de la marihuana y el descenso en la tasa de suicidios, sobre todo entre hombres de entre 20 y 39 años de edad. El humo que produce la marihuana cuando se fuma es menos perjudicial para los pulmones que el del tabaco.

  • La marihuana posee propiedades medicinales

Para algunos tal vez sonará increíble que todavía se dude de las propiedades medicinales de la ganja. Como analgésico en el caso de dolor originado en una neuropatía, para tratar la espasticidad asociada con la esclerosis e igualmente como apoyo terapéutico de otras enfermedades, se han comprobado de sobra estos beneficios de la marihuana en la salud corporal de quienes así lo requieren.

  • El cannabis no agraba los síntomas de personas psicóticas

Cuando sucede una tragedia ocasionada por una persona trastornada mentalmente no es raro que los medios tradicionales asocien el desequilibrio del responsable con el consumo de drogas, incluyendo la marihuana en ciertas ocasiones. Sin embargo, un par de investigaciones reveló, que quienes padecen esquizofrenia y otros desórdenes afines no ven exacerbados sus síntomas por consumir marihuana y, por otro lado, que el cannabis incluso reduce los índices de mortalidad entre esta población.

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¿Qué efectos provoca la Marihuana a largo plazo en el cerebro?

Hoy en día, son muchos los defensores del consumo de marihuana, señalando que ésta es una hierba natural y que como tal resulta beneficiosa para la salud de las personas. Sin embargo, no se debe perder de vista, que son muchas las investigaciones y estudios hechos sobre animales y personas los que estudiaron los efectos que la marihuana tiene en las personas, señalando que éstos se oponen a los beneficios que muchos de palabra destacan. Es de esto de lo que queremos hablarte en el día de hoy, por eso te invitamos a seguir leyendo nuestro post, porque vamos a contar qué efectos provoca la marihuana a largo plazo en el cerebro, para que puedas entender un poco más sobre este tema que tantas discusiones y debates genera.

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¿Qué efectos produce la marihuana en el cerebro en el largo plazo?

En términos generales, debemos comenzar señalando que diversos y gran cantidad de estudios hechos al respecto, han comprobado que el consumo de marihuana prolongado desde del desarrollo puede provocar trasnformaciones daniñas en el cerebro a largo plazo, y muchos de estos cambios pueden ser irreversibles.

Si comenzamos señalando un estudio realizado con ratas, se mostró que aquellas que habían sido expuestas a marihuana desde nacer o durante la adolescencia, presentaban un gran deterioro cognitivo, que se manifiesta en series dificultades para realizar tareas específicas en relación al aprendizaje y la memoria. Y se comprobó que éste deterioro está asociado a cambios en la estructura y función del Hipocampo.

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Un ejemplo más de los estudios realizados con ratas, demostrando los efectos en el cerebro del consumo de marihuana, mostraron que exponerse a esta sustancia durante la adolescencia se relaciona con transformaciones en el sistema de gratificación, aumentando la probabilidad de que el animal vaya en la búsqueda y consumo de otras drogas por sí mismo presentada la oportunidad.

Por otro, un estudio que se realizó con personas adolescentes y que consistió en imágenes diagnósticas, permitió comprobar que a diferencia de los jóvenes que no consumian marihuana, los que consumen frecuentemente mostraban que la conexión neural estaba atroficada en áreas específicas del cerebro, sobre todo aquellas que están relacionadas a funciones ejecutivas, como la memoria, el aprendizaje, y el autocontrol.

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Espero que esta información sobre los efectos que a largo plazo puede provocar el consumo de marihuana en el cerebro te haya resultado útil, sobre todo porque esta información se basa en estudios que se han realizado.

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