¿Qué es y qué beneficios tiene la Moringa?

La moringa es una planta que de la nuna se ha hablado mucho, pero hoy en día su nombre empezó a resonar más. Se trata de una planta originaria del norte de África, que tiene propiedades curativas y medicinales más que destacables. Por eso en lo que sigue a continuación te contamos cuáles son los beneficios de la moringa.

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Beneficios de la Moringa

Cabe empezar señanado que la Moringa es una planta más que beneficiosa para los seres humanos, porque ella contiene en buenas cantidades minerales, proteínas, vitaminas y ácidos grasos, esenciales para nuestro organismo.

Otro de los efectos  a destacar es el ser un diurético, lo que la hace una buena aliada a la hora de bajar de peso.

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También es ideal para aquellas personas que tienen problemas circulatorios, ya que ayuda a regularlos en gran medida. Esta propiedad regularoda también es válida para el aparato digestivo, ya que previene el estreñimiento y también la diarrea.

Además, la moringa es una planta que tiene efectos antibacteriales, antioxidantes, antivirales y también antiinflamatorios.

Para terminar, vale destacar que estos beneficios se sitúan en distintas partes de la plata, es decir que son las semillas las que tienen las propiedades antibacteriales y las hojas las antivirales, por ejemplo.

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Moringa: Efectos beneficiosos para la salud de las personas

La moringa ha demostrado ser una planta altamente benefiosa, nutritiva y saludable para las personas, y éste ha sido el motivo por el que se la conoce como el árbol de la vida, el árbol milagroso o la planta mágica. En el día de hoy vamos a contarte cuáles son los efectos beneficiosos que la moringa tiene para la salud humana.

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Efectos beneficiosos de la moringa para la salud

Lo primero que es importante aclarar, es que se trata de una planta, de la cual se pueden aprovechar todas sus partes porque todas tienen efectos positivos para la salud. Además, todos éstos se deben en parte a su alto contenido de vitaminas, nutrientes y proteínas.

Se ha conocido que es una planta que tiene efectos antibióticos e hipoglucémicos, es decir, ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre controlados, como así los niveles de colesterol malos bajos.

También es benefiocioso para el sistema circulatorio, para el funcionamiento de la digestión y para los riñones y el hígado.

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La moringa es una planta que al organismo le proporciona energía a la vez que ayuda a que el sistema inmune esté fuerte, porque aumenta las defensas naturales del organismo.

Por último, también es bueno para cuidar la piel y retrasar la aparición de los signos del envejecimiento.

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¿Qué efectos producen la chía y la moringa?

En el último tiempo mucho se ha oído hablar de la chía y a la par de la moringa. Es por esto que nos parece una buena opción en el día de hoy en LosEfectos contarte qué efectos producen la chía y la moringa.

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¿Qué efectos produe la chía?

Las semillas de chía es un alimento que tiene muchas sustancias esenciales para el organismo, entre lo que se destaca el ácido omega 3 que lo tiene en altísimas cantidades, al igual que las proteínas, vitaminas del grupo B y otros minales.

Entre sus efectos, en términos generales cabe destacar que es un poderoso antioxidante, antiinflamatorio, antiviral, anticancerígeno, inmunoestimulante, antiagregante plaquetario, hipotensor, hipocolesterolemiante, hipoclucemiante, entre muchos otros.

¿Qué efectos produce la moringa?

La moringa también es rico en minerales, vitaminas y proteínas esenciales para un organismo saludable.

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Entre sus efectos, cabe resaltar el de estimulación de las defensas naturales del cuerp, promoviendo la energía. También promueve la estructura celular del cuero, como así el correcto funcionamiento del hígado, el riñón y de la digestión.

Además es ideal para embelleer la piel, ya que disminuye la aparición de las líneas finas y las arrugas en gran porcentaje.

Otros efectos: antiinflamatorio, antioxidante, controla los niveles de colesterol, etc.

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Propiedades y efectos adversos de la Moringa

La Moringa, más conocida como Flor de Libertad, es un árbol de origen de la India, puede crecer en cualquier tipo de suelo ya que no tiene tierra especifica para poder crecer, hasta incluso se puede dar además en tiempo de sequía.

EDE9529D-8FF3-4000-A71E-F0DB72E99EBD Este árbol posee un sabor agradable y sus partes se pueden comer crudas o hervida, especialmente las hojas y las flores.

Las hojas ya secas de Moringa poseen un 27% de proteínas, 35% del contenido de aceite, transformándose en el vegetal con mayor contenido de aceite.

Además a raíz de su revelación se ha manifiesto que tiene múltiples beneficios curativos. Algunos de ellos son:

  • Oprime la aparición de arrugas y líneas finas
  • Suscita el funcionamiento normal del hígado y el riñón
  • Activa el crecimiento del pelo

 

  • Aumenta las defensas naturales del cuerpo
  • Suscita la estructura celular del cuerpo
  • Controla de forma natural los niveles elevados de colesterol sérico
  • Proporciona energía
  • Promueve una correcta digestión
  • Proporciona y apoya los niveles normales de azúcar en la sangre
  • Actúa como antioxidante
  • Suministra un sistema circulatorio saludable
  • Es un anti-inflamatorio
  • Origina una sensación de bienestar general

Conjuntamente de estos beneficios, también debemos advertirle que no todo es positivo, ya que podría originar efectos secundarios si es usada abusivamente.

Efectos Secundarios de la Moringa

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  • Causa dolores de cabeza
  •  Origina zumbidos en los oídos
  • Causa dispepsia o problemas gástricos
  • Posee efecto abortivo
  • Origina aumento de los glóbulos rojos
  • Produce la Hipercolesterolemia
  • Ostenta contra la Hipertrigliceridemia
  • Lograría producir alergias

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¿Es bueno tomar sol? Beneficios y efectos positivos

Por lo general, cuando se habla de tomar sol, se tiende a destacar los efectos negativos que esto puede tener para la salud de las personas y su organismo en general. Sin embargo también es importante saber que tomar sol puede tener beneficios y es de ellos de los que queremos hablarte en el día de hoy. Por eso te queremos invitar a que continues leyendo que te vamos a contar si en verdad es bueno tomar sol y cuáles son sus beneficios.

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Beneficios para la piel

Por lo general se dice que el sol no es bueno en ningún sentido para la piel. Sin embargo esto no es del todo cierto, sobretodo porque el sol puede ser muy bueno en los casos de acné, debido a que puede ayudar a mejorar considerablemente el aspecto de la piel.  Lo que se recomienda es tan sólo media hora de sol.

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Si bien puede que ayuda una reacción adversa al principio que tiene que ver con un emporamiento, puede deberse a lo que se llama una reacción de limpieza, ya que como la piel no tiene la capacidad de eliminar las impurezas y la grasa, lo hace empeorando este síntoma del acné para expulsar lo que resta de grasa para poder finalizar el problema.
Al pasar unos días, ya la piel va a volver a un estado de equlibrio y vamos a notar las mejoras.

Pero también en el caso de la psoriaris puede ser positivo el sol, ya que hoy en día se usan lámparas que tienen rayos UV para aliviar las áreas que están muy brotadas y así hacer que la enfermedad remita.

Beneficia las defensas

Se dice que el sol puede ayudar a aumentar la inmunidad el organismo. Esto se debe a que el sol puede hacer que el número de glóbulos blancos o las células encargadas de establecer la defensa ante el ataque de una infección, que son los linfocitos, aumenten. Ejemplo de esto es que cuando alguien ha tenido unos días de vacaciones al sol, suele tener luego menos posibilidad de un resfriado o una gripe.

Efectos del sol en los huesos y dientes

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El efecto en general que el sol tiene sobre los huesos y los dientes es de fortalecimiento. Esto se debe a que los rayos UV estimulan la producción de la vitamina D en la piel, la cual es esencial en el mecanismo de mineralización de los huesos, debido a que lo hace es ayudar a que el intestino pueda absorber más eficazmente el calcio y el fósforo y al mismo tiempo evita que se pierda en el riñón.

Si bien por lo general las vitaminas y minerales las incorporamos al organismo a través de los alimentos, en el caso de esta vitamina, es importante la presencia de la rayos UV que activan un precursor presente en la piel. Por esto se aconseja tan sólo entre cinco y diez minutos de sol 2 o 3 días por semana.

Regulador del colesterol

De acuerdo a distintas investigaciones que se han realizado, se pudo demostrar que las personas que viven en climas con sol tienen menos riesgo de padecer enferemdades cardiovasculares Al mismo tiempo se pudo demostrar que en verano los niveles de colesterol en sangre bajan , y esto se debe a que los rayos UV son necesarios para la metabolización del coelsterol y esto hace que cuando tomamos sol, bajen los niveles de colesterol.

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En fin, espero que esta información te haya resultado útil para conocer cuáles son los beneficios de tomar sol y evitar asociar esta conducta sólo con cuestiones negativas y efectos perjudiciales para la salud.

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