Algunos té que tienen efectos positivos para bajar de peso

Son muchas las formas disponibles a la hora de bajar de peso, comer menos, hacer una dieta, mucho ejercicio, etc. Sin embargo el beber distintos tipos de té también se presenta como una opción posible para lograr el objetivo de bajar de peso. En lo que sigue a continuación te dejamos algunos té que tienen efectos positivos para perder peso.

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El té verde es la opción más conocida para perder peso. Es el EGCG, un compuesto presente en esta infusión el que colabora para perder peso, porque ayuda a quemar un promedio de 70 calorías con tan sólo beber una taza, dado que aumenta la metabolización de las grasas, lo que es sinónimo de decir que ayuda a quemar grasas.

Otra opción viable es el té de menta, ya que éste ayuda a lograr la sensación de saciedad, lo que hace no comer de más y al mismo tiempo quema calorías notablemente.

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El té de rosas es una infusión ideal para babajar de peso. Esto se debe a que por los contenidos de vitaminas, colabora a eliminar las toxinas presentes en el organismo, al mismo tiempo que ayuda a bajar de peso.

Otras opciones para bajar de peso son el té de anís estrellado y el té oolong.

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¿Por qué el limón es bueno para bajar de peso?

Cuando una persona se propone bajar de peso, tiene dos herramientas fundamentales apra hacerlo, controlar las calorías que se consumen y hacer rutinas de ejercicios.  Sin embargo hay otra cosa que nos puede ayudar, se trata del limón. En lo que sigue te contamos por qué el limón es bueno para bajar de peso.

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Una de las cosas que hace que el limón sea bueno para bajar de peso es que ayuda a metabolizar las grasas. Esto se debe a que este fruto contiene vitamina C, que potencia la función hepática y el metabolismo, lo que hace que el organismo actúa más rápido para eliminar las toxinas.

Otro de los efectos del limón es que actúa como un diurético natural. Esto es así porque el beber su jugo hace que perdamos el peso del auga.

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Además vale destacar que cuando se toma jugo de limón, lo que se hace también es consumir agua, la cual ayuda a perder peso de distintas maneras. Esto se debe a que por un lado logra la sensacióin de saciedad, lo que hace que no tendamos a comer de más y al mismo tiempo reduce las calorías que ingerimos.

Una de las mejores opciones para gozar de los beneficios del limón, es beber su jugo.

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¿Qué efectos tienen la manzana en el organismo que ayudan a bajar de peso?

Es muy común escuchar que las personas buscan recomendaciones de dietas o de alimentos que ayuden a bajar de peso, pero que al mismo tiempo sean beneficiosos para la salud.  Siempre se destaca el papel que tiene ne esto  las frutas y verduras, pero en el día de hoy te vamos a contar de la manzana, porque se trata de una fruta que tiene efectos en el organismo que ayudan a bajar de peso.

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Efecto de saciedad

Debido al alto contenido de fibras, las manzanas tienen un efecto de saciedad muy importante, que hace que las personas no caigan en el famoso picoteo entre comidas, que es el responsable del aumento de peso por lo general.

Poco calóricas

Las manzanas son una de las frutas que no pueden faltar en las dietas para bajar de peso, porque tienen un muy bajo contenido calórico. De hecho, vale hacer la comparación con otras frutas, porque las manzanas son las que menos engordan.

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Efectos diuréticos y depurativos

Se dieta que las manzanas son ideales para la desintoxicación del organismo y esto se debe a los efectos depurativos y también diuréticos presentes en ella, que hacen que el organismo pueda eliminar todo lo que está demás en él.

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Efectos de las flores de Bach: Bajar de peso

Si lo que quieres es perder peso y además conocer algo más sobre las terapias complementarias, como la terapia de Bach, en losefectos.com te informaremos acerca de este tema.

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El sobrepeso se produce por diversas causas y una de ellas se relaciona con el estado anímico y psicológico, las flores de Bach pueden ser muy efectivas en cuanto a estos aspectos ya que colaboran con la pérdida de peso, a través de procedimientos muy saludables.

Las flores de Bach actúan sobre el estado anímico y reflejan sobre el aspecto físico. Por lo tanto si lo que quieres es perder peso debes tener muy en cuenta a las flores de Bach.

Existe varios tipos de flores de Bach, las más conocidas son, Genciana, Beech, Crabe apple y Agrimony.

Tipos de flores de Bach

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  • Genciana: Esta flor te brinda fuerza y esperanza para complementar el proceso de pérdida de peso, más que nada si te encuentras en una etapa donde no perdiste el peso que realmente deseas.
  • Beech: Te ayudará a controlarte ante el impulso de la comida, disminuyendo la ansiedad y a su vez te mantendrá tranquilo, reduciendo el nivel de estrés.
  • Crabe apple: Es de gran utilidad para eliminar las toxinas que el cuerpo ya no necesita.
  • Agrimony: Es ideal para quienes padecen de atracones “ansiedad por la comida”.

Las flores de Bach son de gran utilidad para la pérdida de peso pero sólo debes usarlas como complemento de un tratamiento médico-dietético. Para disminuir tu peso debes tener en cuenta una buena y saludable alimentación, realizar ejercicio diariamente y cómo complemento podrás ayudarte con las flores de Bach.

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Crono-dietas: Efectos en la salud y para bajar de peso

La crono dietas es el plan de alimentación que ha revolucionado el mundo de las dietas, ya que su principal característica es dejar de poner la atención en la calidad de los alimentos -es decir sin son fuentes de calorías y grasas o no- para empezar a pensar en los horarios en los que se come, ya que en definitiva lo que importa es seguir el reloj interno para alimentarse. En lo que sigue vamos a hablarte de ella y te contamos los efectos en la salud y para bajar de peso de la crono dietas.

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Efectos para bajar de peso de la crono-dietas

En un estudio que se realizó para poner a prueba esta dieta con ratones, se encontró que para bajar de peso lo importante era hacer un ayuno de 9 a 12 horas por la noche  y no tanto qué comían, ya que se alimentaban con alimentos ricos en grasas y azúcares.

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Efectos para la salud de la crono-dietas

También se comprobó que hacer ayuno durante la noche tenía efectos positivos sobre la salud en general, ya que se vió beneficios en  los ratones que tenían diabetes, a la vez que los niveles de azúcar y colesterol en sangre bajaron.