La obesidad y las repercusiones a nivel físico, mental y orgánico

Actualmente es muy al amplio el número de personas que se ven afectadas por la obesidad. Ésta no discrimina en edades, ni en sexos, sino que afecta a todas las edades indistintamente, no diferenciando entre hombres y mujeres, perjudicándolos a ambos de igual modo. Aunque siempre ha existido esta enfermedad, hoy en día, pareciera que por falta de conocimiento y de recursos, son cada vez más las personas que sufren de esta enfermedad. A continuación desarrollaremos las principales consecuencias de esta grave afección.

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Entre las principales causas de esta enfermedad, se destaca la calidad de vida, el sedentarismo y ausencia de disciplina nutricional, y no olvidar la herencia.

Como principales consecuencias de la obesidad, se destaca a nivel psicológico la baja autoestima y la depresión. El estima de sí baja enormemente, sienténdose generalmente poco valoradas y apreciados por los demás.

Al nivel de lo orgánico, se destacan los trastornos cardiovasculares, la diabetes y las dificultades en la respiración y en la movilidad.

Los trastornos del sueño no tardan en llegar, y los sexuales tampoco. Éste último generalmente esta en consonancia con la baja autoestima de sí, ademas los problemas físicos.

Éstos son algunos de los efectos de la enfermedad de la obesidad, al nivel del cuerpo, de la mente y de la relación con los otros.

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Efectos del té de boldo para bajar de peso

El té de boldo, ayuda a bajar de peso y además es un excelente digestivo. Es un combo perfecto para perder peso rápidamente y sin ningún tipo de esfuerzo.

간에좋은음식_간_건강에_좋은음식_2 Las infusiones de boldo ayudan a adelgazar gracias a sus importantes propiedades coleréticas, diuréticas y colagogas.

El té de boldo, al que acudes ocasionalmente, para calmar tus malestares digestivos, posee poderosos efectos para bajar de peso. Tal es así, que hoy en día hasta se ha creado una dieta, que se basa principalmente en sus propiedades y consiste en el consumo habitual de infusiones de boldo para poder adelgazar.

Efectos del té de boldo para perder peso:

  • Efecto colagogo

Por otra parte, el té de boldo ayuda a vaciar la vesícula. De tal modo, tiene una acción depurativa, ya que gracias a la salida de la bilis, contribuye a la evacuación de tu intestino.

  • Efecto colerético

La boldina que contiene el té de boldo estimula la producción de bilis, lo que no sólo favorece el funcionamiento de tu hígado, sino que además, facilita la quema de grasas.

  • Efecto diurético

Para intensificar aún más sus efectos adelgazantes, las infusiones de boldo te ayudan a eliminar líquidos y toxinas retenidos en tu organismo, dado que estimulan la función renal, por lo que resultan efectivos desintoxicantes.

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Efectos del té de manzanilla para bajar la panza

Son común y popularmente conocidos los beneficios que tiene el té de manzanilla para el cuerpo, beneficios que son ratificados no sólo por el consumo tradicional, sino también por estudios científicos. Estas bondades se aplican sobre todo para bajar la panza y la hinchazón abdominal.

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La manzanilla no sólo puede ser consumida a traves de las distintas infusiones que se hacen con sus flores u hojas, sino también existen suplementos en cápsulas de ésta, sóla o incluso combinada con otras hiervas medicinales.

Entre sus beneficios que son consecuencias de sus propiedades se destaca la propiedad carminativa. Ésta permite desinflamar la panza, brindando alivio y eliminar todos los gases que producen ese malestar y molestias en la barriga.

Además, la manzanilla es famosa por su propiedad digestiva. Esta hierva estimula la función biliar y hepática, lo que contribuye con la digestión y acelera de esta manera el tránsito intestinal, lo que claramente colabora para bajar la barriga.

Por último, la propiedad sedante de la manzanilla, hace que a partir de ingerirla, nos provoque un efecto ansiolítico y relajante, que además de evitar que comas en exceso, evita que comas apurado, ya que este último hábito produce aerogafia que hace que tu abdomen se inflame.

 

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Efectos para bajar de peso del método tábata

En el último tiempo, mucho se ha oído hablar del método Tábata, pero pocos saben en verdad de qué se trata. Éste es ideal para aquellas personas que se han planteado como meta bajar de peso, y no disponen del tiempo necesario para llevar acabo un entrenamiento, ya que se trata de una rutina que permite quemar calorías en tan sólo cuatro minutos al día.  En lo que sigue te contamos los efectos baja de peso del método tábata.

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También conocido como entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o en sus siglas en inglés Hig Intensity Interval Training en él se inviertien  esfuerzos en un ritmo que es el más potente.

Los efectos positivos del método tábata para bajar de peso residen en que acelera el metabolismo, lo que ayuda a quemar más calorías, efecto que se extiende durante y después de realizada la rutina.

Además, al ser una rutina de alta intensidad, da como resultado una capacidad aeróbica y anaeróbica mucho mayor. También hay un consumo de oxígeno que es mayor, lo que implica una intensificación de la fuerza y la resistencia.

Por último, éstas rutina de alta potencia se incrementa el gasto calórico, ya que  mejora la resistencia cardiovascular.

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¿Qué efectos provoca el alcohol en el organismo?

En las reuniones con amigos, en celebraciones y fiestas, las personas acostumbren a beber bebidas alcohólicas debido a que éste tiene un componente social muy importante. En estas ocasiones, cuando el consumo es esporádico y moderado, no reviste grandes consecuencias. En cambio, cuando se abusa de su consumo, los daños pueden ser más graves. De todas maneras es importante saber que el ingreso de alcohol en el organismo genera cambios y efectos y es de éstos de los que queremos hablarte en el día de hoy. Por eso te invitamos a que continues leyendo, porque vamos a contarte qué efectos provoca en el organismo el alcohol.

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Consumo responsable de alcohol

Se entiende por consumo responsable de alcohol a un consumo moderado. Es importante que sea compatible con la vida personal y social. Tomar sin tener control significa un consumo irresponsable.

Efectos del alcohol en el organismo

Podríamos decir que el alcohol al ingresar al organismo genera efectos en distintas direcciones, debido a que afecta a distintos sistemas y órganos, sobre todos los más importantes. El alcohol ingerido en exceso puede alterar el metabolismo, puede influír en la presión sanguínea y causar hasta intoxicaciones graves. Los efectos pueden variar de acuerdo a la dosis que se ingiere, a la concentración alcóholica de la bebiday a si es ingerido antes, durante o después de la ingestión de la comida.

Comencemos mencionando los efectos que el alcohol provoca a nivel del cerebro. Cuando este ingresa en el organismo, acciona a nivel nervioso y genera la inhibición de las funciones en la región frontal del cerebro, lo que se manifiesta a nivel de la memoria, en el sentido que las personas suelen ver alterada esta función, como así el autocontrol y la capacidad de concentración.

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Órganos que afecta el exceso de alcohol

Los efectos también se verifan a nivel del hígado, debido a que su metabolización puede provocar sensación de náuseas vómitos y en la mayoría de los casos acompañados de dolor de cabeza.  El rinón también sufre los efectos del alcohol, ya que empieza a eliminar más agua de aquella que ha ingerido y esto provoca que trate de buscar este agua que falta en otros órganos, lo que genera entonces que la meninges, que son las membranas que se encuentran recubriendo el cerebro, pierdan líquido y esto es lo que provoca el dolor de cabeza.

Es sabido que el consumo de alcohol afecta especialmente el estómago. Esto se debe a que éste, cuando es consumido en exceso, genera erosiones en la mucosa de éste órgano, las cuales son producidas por el etanol que es la sustancia principal del alcohol. Otro efecto es el ardor estomacal, que será aún más fuerte cuando se han combinado distintas bebidas, debido a que la irritación gástrica la provocan las distintas sustancias consumidas.

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También podemos encontrar efectos de alcohol a nivel de la piel,  ya que la persona que beben alcohol tienen más sudoración porque éste provoca que aumente el flujo sanguíneo.

Efectos del alcohol en órganos vitales

 

No podemos dejar de mencionar los efectos que el alcohol provoca en órganos de vital importancia, como lo son los pulmones y el corazón. Respecto de los primeros, la acción del alcohol genera un aceleración a nivel respiratorio, pero cuando se bebe alcohol en exceso, incluso llegando a una sobredosis, esto podría llegar a provocar la detención de la respiración.
Y por último, los efectos del alcohol en el corazón se deben a que aquel genera un aumento en la actividad cardíaca, lo que a su vez provoca que el pulso cardíaco se acelere. Una vez que el alcohol ha ingresado al circuito sanguíneo, genera que los azúcares presentes en ella bajen y por eso las personas empiezan a sentirse débiles y fatigadas, sobre todo sienten agotamiento a nivel físico.

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Síntomas de resaca por el alcohol

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Para terminar es importante saber que la famosa sensación o síntoma de resaca suele aparecer cuando todos estos factores y acciones del alcohol se dan al mismo tiempo. Estudios realizados al respecto han demostrado que lo que causa la resaca tiene que ver con los procesos metabólicos que el alcohol genera en el hígado, como así los efectos diuréticos que provoca éste y también por la disminución que genera del azúcar presente en sangre.

10 señales del cuerpo que indican abuso: demasiado alcohol

Estos días anteriores a la fiesta es un poco difícil controlar los excesos de alcohol.

Sólo un almuerzo familiar, una copa con los amigos, una cena con colegas y listo, aquí se considera que el agotamiento físico clásico que a menudo se atribuye a los cambios estacionales,  en realidad,  puede estar asociado simplemente a un exceso de vino , cócteles y más.

Sin embargo, el cuerpo inicia una de las señales en el caso de ‘envenenamiento’, que, si se reconoce a tiempo, puede evitar los riesgos graves para la salud y recomendar dar una regla.

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Aquí están:

1- necesidad de ir al baño durante la noche. Si sucede de vez en cuando es normal, es un hábito desarrollado desde la infancia hay poco que hacer, pero si comienza a suceder con cierta ocurrencia, tal vez la razón podría ser un exceso de alcohol.

2- Ojos muy secos cuando cuando uno se despierta. La deshidratación del abuso de alcohol es uno de los síntomas que se producen con mayor rapidez, contra la cual el agua es un excelente remedio.

3- Si el alcohol es el primer pensamiento que surge después de un duro día de trabajo. Podría ser el indicador de un problema grave, atado a una dependencia psicológica.

4- Problemas digestivos frecuentes, dolores de estómago son un llamamiento a las alergias o intolerancias y pueden ser señales de alarma para un sistema digestivo intoxicados por el consumo excesivo.

5- Irritante y la distracción. El alcohol va a trastornos del sueño, incluyendo el cuerpo de protección ‘entrar’ en la fase REM asegura que el resto y la relajación más profunda, y luego durante el día.

6- El insomnio. Beber demasiado extremos para evitar sueño tranquilo, incluso después de un día agotador en el trabajo.

7- La ingestión con demasiada rapidez del vaso de alcohol puede ser un problema a la hora de evitar los excesos.

8- Más frecuentemente se debe ir al dentista. Mientras que el vino rojo tiende a crear manchas, la cerveza y el vino blanco son responsables de una erosión excesiva del esmalte dental, los expertos explican. En general, los dientes se hacen más sensible y los rellenos en jóvenes son más vulnerables a los daños y, por lo tanto, puede necesitar ser reemplazado.

9- La complexión de la piel no es la mejor. El hígado  envía señales en forma de una ictericia leve y la esclerótica (la parte blanca de los ojos) adquiere matices que se vuelven amarillas en: una buena regla es darle importancia al aspecto de  los ojos, a continuación, para asegurarse de que todo está bien.

10- Cuando uno se provee de una gran cantidad de botellas, incluso en circunstancias que no requieren, como una cena para unos pocos amigos íntimos es una señal de que el “miedo” de quedarse sin alcohol es mayor que el deseo de permanecer en la empresa.

Ante estos “síntomas” hay que evvaluar si uno no ha caído en el exceso de consumo.

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