Efectos de tomar diuréticos en exceso

Comúnmente los diuréticos son prescriptos por los médicos, porque ayudan supuestamente a librar al agua que se presenta en exceso del organismo. Esto provoca que las personas están más sedientas, lo cual hace que se toma más agua para librarse del agua, un poco raro. En lo que sigue te contamos los efectos secundarios asociados a estas píldoras.

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Generalmente los efectos secundarios  se dan porque los diuréticos provocan niveles bajos de distintos líquidos, como de electrolitos.

Efectos secundarios de tomar diuréticos en exceso:

En relación a estos efectos secundarios, puede suceder que aparezca debilidad, calambres musculares y fatiga, que pueden darse como consecuencia de una deficiencia de potasio.

Si seguimos hablando de efectos secundarios por tomar en exceso diuréticos, no podemos dejar de nombrar los mareos, las palpitaciones, la depresión, la goya y no poder contener la orina y también entumecimiento.

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No siempre es bueno tomar diuréticos:

Es importante tener en cuenta que en el momento que se comienza a consumir los diuréticos, esto esté motivado por una prescripción médica, ya que por ejemplo para quien tiene problemas de riñón o cardíacos, probablemente no sea una buena opción.

Exceso de diureticos:

El exceso de diuréticos también pueden producoir deshidratación y latidos irregulares. Por eso se debe descartar si se desean tomar como pasa muchas veces para adelgazar. También provocan pérdidas de sodio, pueden aumentar la glucosa en sangre y también los niveles de ácido úrico.

Para terminar, debemos señalar que estos efectos secundarios están relacionados siempre, o al menos en la mayoría de los casos, con un consumo en exceso de diuréticos.

Consejo:

Solo  hay que tomar diuréticos cuando lo receta un médico por determinada causa. Nunca se deben tomar los que han sido recetados para otra persona.

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Efectos adversos del Cloruro de Magnesio

El cloruro de magnesio se ha convertido en un gran aliado para la salud, ya que su consumo como suplemento alimenticio puede aportar atrayentes beneficios al organismo.

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Sin embargo, conviene tener en cuenta algunos efectos adversos secundarios que puede originar.

Debes prestar mucha atención a su uso, debido a que tiene algunos efectos secundarios adversos . El cloruro de magnesio puede generar en reiteradas ocasiones diarrea y colitis.

Es que no todo el mundo lo tolera de la misma forma y, en algunos organismos, este producto puede llegar a concebir efectos laxantes fuertes, en especial si es exinanido en cantidades superiores a las indicadas.

Para evitar los efectos laxantes, puedes consumir las tabletas de cloruro de magnesio en medio de las comidas. Si aún así dichos efectos se conservasen, deberás optar otros suplementos de magnesio heterogéneos al cloruro.

El lactato de magnesio, en particular, es la forma indicada para evitar la aceleración del tránsito intestinal.

Además está contraindicado para personas que padecen de insuficiencia renal.

De todas formas, siempre tienes que tener precaución con las cantidades que ingieres y respetar las indicaciones necesarias. Si bien los excesos de cloruro de magnesio pueden ser eliminados de tu organismo, el consumo exaltado es algo que bajo ningún punto de vista es recomendable.

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Los efectos sobre la salud del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio es un suplemento que posee numerosos beneficios para la salud de nuestro organismo,y el cual es muy valorado por su capacidad para promover la vitalidad, prevenir la aparición de enfermedades y luchar contra el envejecimiento prematuro.

El magnesio es un mineral que se encuentra en amplias concentraciones en la naturaleza y en nuestro organismo actúa en mas de trescientas reacciones bioquímicas. Activando enzimas, vitaminas y anticuerpos que fortalecen nuestro sistema inmunologico para prevenir la aparición de diversos tipos de patologías. Ademas estimula la producción de energía en las células, apoyando la salud cerebral y del sistema nervioso.

Pero esto no es todo ya que el cloruro de magnesio también:Magnesio-500x334

Es esencial para el equilibrio del calcio: 

Si los niveles de magnesio en el organismo disminuyen el nivel de calcio debe aumentar para restablecer el equilibrio necesario entre estos dos minerales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Al existir un desequilibrio, el cuerpo toma el calcio de los huesos y de los dientes, debilitandolos y quedando susceptibles a padecer trastornos e infecciones crónicas por descalcificacion. Por esta razón es muy importante aumentar el consumo de magnesio y tratar de que este sea equilibrado con los niveles de calcio.

Mejora la salud renal

El cloruro de magnesio ayuda a activar y optimizar las funciones que llevan a cabo los riñones en el cuerpo, siendo adecuado para mejorar su trabajo. Así, consumiendo niveles adecuados de este suplemento se eliminan los compuestos ácidos que tienden a acumularse en estos órganos.

Contra la fatiga y el cansancio

La absorción del cloruro de magnesio acelera la recuperación de lesiones musculares y ademas actúa previniendo la sensación de fatiga y calambres, por eso se aconseja el consumo de este suplemento a aquellas personas que practican algún deporte o que sus actividades le exigen un alto rendimiento físico. También es muy bueno para fortalecer los musculos y los huesos.

Reduce los niveles de colesterol

Este suplemento puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol malo o LDL sobre todo cuando su consumo se realiza de forma regular. Esto es muy importante ya que de este manera se beneficia el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Purifica la sangre

El cloruro de magnesio es muy bueno para depurar la sangre y purificarla de aquellas sustancias que son toxicas y que viajan por el torrente sanguíneo. Así, los niveles de pH se regulan y se previenen diferentes tipos de enfermedades de curso crónico.

 

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Tomar sol: Efectos negativos del sol en la salud

Son muchas las personas que disfrutan de tomar sol,  sin embargo se sabe que esta conducta si no se toman las medidas necesarias y adecuadas, puede producir efectos negativos en la salud. La clave siempre está en evitar caer en el abuso, como siempre se recomienda con cualquier otra conducta, y esto se debe a que los efectos negativos en la salud por abusar del sol son muchos. Por eso hoy queremos hacer mención a esto y en lo que sigue a continuación te contamos los efectos negativos del sol en la salud.

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Los efectos negativos por abusar del sol

Esto es muy importante destacar, de que no se trata que el sol en sí mismo sea negativo, sino que el problema reside cuando abusamos del sol, y es allí que aparecen los problemas. Uno de ellos, que suele ser el que con mayor frecuencia se presenta, son las quemaduras en la piel a causa de este abuso, que deja marcas y huellas en la piel. Médicamente debemos hablar de eritema, que ses la quemadura que aparece tras haber estado expuestos muchas horas al sol. Por lo general este tipo de quemadura provoca dolor, ardor y hace que la zona de la quemadura esté roja.

En esta misma línea de los efectos del sol sobre la piel negativos, que aparecen tras haber abusado de tomar sol, siguen las erupciones o los eczemas. Éstas suelen ser muy común, y aparecen una serie de granitos muchas veces juntos en las zonas, sobre todo en el rostro y en el pecho, aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Además estas erupciones son muy molestas debido a que generan mucha picazón.

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No podemos dejar de mencionar el efecto del envejecimiento. Es común que las personas piensen que verse morenas es mejor, debido a que se ven más atractivas y jóvenes. Para ello es que suelen exponerse gran cantidad de horas sin tomar las medidas preventivas necesarias, como sería cuidar el horario de la exposición o utilizar un buen protector solar. Sin embargo, esto lejos de hacer que se vean más jóvenes, termina teniendo un efecto al largo plzo que tiene que ver con el de envejecimiento.
Este efecto de envejecimiento prematuro tiene que ver con que la exposición al sol genera pérdida de luz en la piel, que suele percibirse sobre todo en el rostro, en la zona del pecho y las manos, que suelen ser las partes del cuerpo que más expuestas al sol están. Este efecto se da en paralelo y va de la mano con la aparición de manchas en la piel y arrugas pequeñas a causa del sol. Y estos dos factores son en verdad los que hacen que la piel lejos de verse joven y vital, se vea dañada, lo que hace darle este aspecto de envejecida.

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Muchos de los efectos negativos del sol están asociados sobre todo a la piel. En este sentido, también vemos que una contra de abusar del sol tiene que ver con que ésto puede provocar un tono desigual en la piel. Esto se debe a que hay una sobre estimulación de la melanina, como consecuencia de la acción de los rayos solares, y esto lo que termina provocando es una especie de léntigos, que son manchas pequeñas en tamaño pero con un fuerte color o de melasmas, que se trata de una especie de marcha que suele aparecer sobre todo en la zona del bozo y de la frente.

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Para finalizar, es importante decir que de lo que se trata no es de dejar de tomar sol, sino de poder cuidarnos más frente a él, utilizando protector solar y eligiendo horarios responsables.

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¿Es bueno tomar sol? Beneficios y efectos positivos

Por lo general, cuando se habla de tomar sol, se tiende a destacar los efectos negativos que esto puede tener para la salud de las personas y su organismo en general. Sin embargo también es importante saber que tomar sol puede tener beneficios y es de ellos de los que queremos hablarte en el día de hoy. Por eso te queremos invitar a que continues leyendo que te vamos a contar si en verdad es bueno tomar sol y cuáles son sus beneficios.

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Beneficios para la piel

Por lo general se dice que el sol no es bueno en ningún sentido para la piel. Sin embargo esto no es del todo cierto, sobretodo porque el sol puede ser muy bueno en los casos de acné, debido a que puede ayudar a mejorar considerablemente el aspecto de la piel.  Lo que se recomienda es tan sólo media hora de sol.

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Si bien puede que ayuda una reacción adversa al principio que tiene que ver con un emporamiento, puede deberse a lo que se llama una reacción de limpieza, ya que como la piel no tiene la capacidad de eliminar las impurezas y la grasa, lo hace empeorando este síntoma del acné para expulsar lo que resta de grasa para poder finalizar el problema.
Al pasar unos días, ya la piel va a volver a un estado de equlibrio y vamos a notar las mejoras.

Pero también en el caso de la psoriaris puede ser positivo el sol, ya que hoy en día se usan lámparas que tienen rayos UV para aliviar las áreas que están muy brotadas y así hacer que la enfermedad remita.

Beneficia las defensas

Se dice que el sol puede ayudar a aumentar la inmunidad el organismo. Esto se debe a que el sol puede hacer que el número de glóbulos blancos o las células encargadas de establecer la defensa ante el ataque de una infección, que son los linfocitos, aumenten. Ejemplo de esto es que cuando alguien ha tenido unos días de vacaciones al sol, suele tener luego menos posibilidad de un resfriado o una gripe.

Efectos del sol en los huesos y dientes

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El efecto en general que el sol tiene sobre los huesos y los dientes es de fortalecimiento. Esto se debe a que los rayos UV estimulan la producción de la vitamina D en la piel, la cual es esencial en el mecanismo de mineralización de los huesos, debido a que lo hace es ayudar a que el intestino pueda absorber más eficazmente el calcio y el fósforo y al mismo tiempo evita que se pierda en el riñón.

Si bien por lo general las vitaminas y minerales las incorporamos al organismo a través de los alimentos, en el caso de esta vitamina, es importante la presencia de la rayos UV que activan un precursor presente en la piel. Por esto se aconseja tan sólo entre cinco y diez minutos de sol 2 o 3 días por semana.

Regulador del colesterol

De acuerdo a distintas investigaciones que se han realizado, se pudo demostrar que las personas que viven en climas con sol tienen menos riesgo de padecer enferemdades cardiovasculares Al mismo tiempo se pudo demostrar que en verano los niveles de colesterol en sangre bajan , y esto se debe a que los rayos UV son necesarios para la metabolización del coelsterol y esto hace que cuando tomamos sol, bajen los niveles de colesterol.

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En fin, espero que esta información te haya resultado útil para conocer cuáles son los beneficios de tomar sol y evitar asociar esta conducta sólo con cuestiones negativas y efectos perjudiciales para la salud.

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