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Efectos para bajar de peso del método tábata

En el último tiempo, mucho se ha oído hablar del método Tábata, pero pocos saben en verdad de qué se trata. Éste es ideal para aquellas personas que se han planteado como meta bajar de peso, y no disponen del tiempo necesario para llevar acabo un entrenamiento, ya que se trata de una rutina que permite quemar calorías en tan sólo cuatro minutos al día.  En lo que sigue te contamos los efectos baja de peso del método tábata.

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También conocido como entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o en sus siglas en inglés Hig Intensity Interval Training en él se inviertien  esfuerzos en un ritmo que es el más potente.

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