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Los efectos y consecuencias por no desayunar

Muchas veces las personas cuando amanecen a la mañana, sea por razones de tiempo, por falta de hambre ni bien se levantan u otros motivos, deciden no tomar el desayuno.  Esta no es una decisión que debe tomarse el pasar, porque el hecho de no desayunar puede provocar efectos negativos en el organismo, el cual, en términos generales va a encontrarse más débil. De allí la recomendación que siempre se hace de hacer un buen desayuno, en tanto esta es la comida principal del día, porque permite recargar energías para poder funcionar adecuadamente. En el día de hoy queremos hablarte sobre esto, por eso en lo que sigue a continuación vamos a contarte qué efectos y consecuencias provoca no tomar el desayuno en el organismo.

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Las consecuencias de no tomar el desayuno

No es un capricho cuando se dice que el organismo necesita de alimentos, para que el metabolismo pueda entrar en funcionamiento. Esto se debe a que los alimentos son el combustible, la energía adecuada que el organismo necesita para evitar caer en un estado de letargo, es decir un estado de ahorro de energía, donde el organismo empezará a hacer el menor gasto energético posible, a la vez que la cantidad de calorías que se quema cuando se hacen actividades diarias disminuye.

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Efectos de no desayunar

Varias personas tienen la mala costumbre de desayunar poco o prácticamente nada, sin saber que esta es una de las comidas más importante del día, ya guía el resto de la jornada.

desayunar

No realizar la primera comida diaria generará un círculo vicioso que nos provocará cenar mucha cantidad y volver a levantarnos sin hambre. Estos son tan sólo algunos de los efectos negativos que tiene no desayunar correctamente. Sigue leyendo

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