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Las leguminosas y sus efectos beneficiosos en la salud

En un ensayo médico, las mujeres que consumían importantes cantidades del mineral manganeso en sus dietas habituales tenían muchos menos calambres y además menos cambios de humor que aquellas que lo consumían menos.

legumbres

Los chícharos, el frijol peruano, los espárragos y los ejotes son una excelente fuente de manganeso, así que adiciona una buena cantidad a tu próximo salteado. Sigue leyendo

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