Café…bueno con moderación y malo en exceso

El café no solo se consume por su sabor, sino que además por ciertos efectos que produce en los consumidores ya que principalmente quita el sueño y eleva la adrenalina. Desde ya que si uno no desea el efecto estimulante del café hay café descafeinizado.

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Entre los efectos beneficiosos podemos enumerar:

• Con consumo moderado reduce riesgos de padecer Gota, Alzheimer y Parkinson.

• Aumenta la eficacia de los analgésicos.

• Puede reducir hasta la mitad la posibilidad de sufrir de Diabetes Mellitus Tipo II.

• Es cardioprotector., lo que no se sabe si es por el efecto estimulante que posee o porque libera a la sangre de excesos de grasa.

• Es antioxidante.

• El café tiene efecto laxante y diurético.

• Aumenta la memoria a corto plazo y también el Coeficiente Intelectual.

Entre los efectos perjudiciales podemos enumerar:

Estos efectos están relacionados principalmente por la cafeína que posee.

• Puede causar insomnio mientras que a otras personas, para dójicamente puede inducir a un sueño más profundo.

• Puede causar irritabilidad y ansiedad.

• Aumentar casos de jaquecas, temblores, agitación nerviosa y taquicardias.

• Pueden provocar intolerancias a esta infusión, vómitos, diarreas, náuseas, úlceras gástricas, cólicos, dispepsias.

• Puede aumentar los nioveles de colesterol.

• Puede reducir la fertilidad en mujeres así como afectar con mayores molestias menstruales.

• Adicción y síndrome de abstinencia con dificultades para trabajar, para concentrarse, dolores de cabeza, ansiedad, detrrioro, etc.

• Puede aumentar la presión arterial.

• Efectos estéticos negativos ya que hace que los dientes se vuelvan amarillos. En este caso se puede evitar cepillando los dientes luego de haber tomado café.

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